北京で太極拳

朝食の定番となっている包子。
中身は色々～、十種類以上もあります。
毎日異なる物を選んでいますが、、、
今日は、キャベツと豆腐＆春雨と豆腐の二種類。
お豆腐が肉まんの中身になるって、不思議な感じ。

ちなみに、一番気に入っているのは“虾仁黄蛋＝干し海老、塩卵の黄身、豚肉”。絶品です。(o＾0＾o)Ψ




遠目に、公園入り口に人だかりが～
白菜の安売り販売。







産地直売。
一斤０．２元（５００ｇ⇒２．８円）という破格の安さ。
次から次へと売れていきます。




二時間後、
練習を終えて公園の外に出たら～
朝以上の人だかり。






無許可の路上販売が禁止されている北京。
公安に見つかってしまい、全ての積み荷を没収されているところでした。

野次馬、多いです。



今日もまた、寒さが厳しい北京でしたが、
冬空の下、スイカ満開してました。

北京に来て以来、
老師の体調う不良のため練習が保留になっていた太極拳。明日より、ようやく開始になります。
今回は～、何を習おうか？？？
呉式か、陳式か～。。。悩んでいます。

今日も朝から形意拳。。。
通常、平日練習に来ている若者は少なく、一人来るか来ないか。。。


で、週末は家族の面倒を見なければならない婦人たちが常連になっています。
無口な老師を補うかのように、「ココが悪い！」を連発してくれるので、助かることこの上なし。

今日の注意事項。
オーバーに、爪先をあげながら前足指で相手を掴むように～踏みしめるように歩いていたら～
「足裏は自然に送り出すと～」と言われ、、、
足裏平らで爪先先行にしていたら～
「それは八卦掌の歩き方～」と言われ、、、

で、どうしようもない～と思ったのか、老師が隣に来て一緒に歩行。
横目でチラチラ～蠅を叩き落とすというか、熊や虎が相手を掴みかかるような力が見える⇒でも、とても自然で～普通に歩いている感じ。

で、で、今日は二時間ず～っと、手もつけずに歩法練習。日々、原点返りしています。（－－）！



今回は、部屋を借りたので殆ど自炊。
自然、スーパーに足を運ぶ機会も増えているのですが～、並んでいる食材の形状が日本で売っているものとは異なるので、＼（0人0）／！！！な日々。

スッポンも、その場で活造りしてくれます。
........((((((/-_-)/



ちなみに、今日。“鮭のチャンチャン焼き”を作ろうと買い出しに行ったのですが、予想外の高値。
四分の一の金額で帰る冷凍鱈で代用しました。

昨日以上に寒かった今日。
背中にホカロンを貼っても寒さを防げないバスの中。問題は椅子だったのです。冷え切ったプラスチック製の椅子が体温を奪っていく。。。明日からは、座布団を持参しようかと真剣に考えています。



練習後、歩いてでも行ける距離にある白雲観に。
平日なのに、かなりな人出。







いつもの運試し。銅銭投げ。
百枚購入したのに、当たったのは二枚だけ。

三清殿を参観後、
落ちていた一枚を拾って投げたら大当たり～♪


今日の練習。
昨日は休みだった“師姐＝女の先輩”も参加。専業は八卦掌だそうで。


既に６０歳を過ぎていて、
「以前は少林拳をやっていたけど難しい動作が多いので、年もとったし、身体のためにも動作が簡単な形意拳を習い始めたの～」と。。。半端じゃない脚力をしています。
「タントウならバスでも地下鉄でも練習はどこでもできるでしょ。場所とか時間～と言っていると練習なんかなかなかできない。家でテレビを見ながら、料理を作りながら～それを習慣にしていかないと。形意拳が上達したいならタントウが一番！。」

その師姐が、、、
「座りが足りない！」とか、「足運びが太極拳してる！」とか、的確に間違いをアドバイスしてくれるので謙虚にならざるおえません。

例えば足運び。
後ろ足で蹴りだして前に進むのかと思っていましたが、、、
後ろ足で前足を送りだし～前足を踏み込む力を利用しているのだそうです。
「蹴り出し＝蹬脚根＝太極拳」と「送り出し＝送脚＝形意拳」
師姐が二通りの動きを見せてくれましたが、その違いは明らか。。。
送脚で足を出す時、太極拳のように膝は上がりません。

老師からのアドバイスは、
「掌は虎の手。相手に爪を立てて引きずり倒しす位の強さが必要。」
「劈は、墜肩の力を利用して～」

練習に行くたび、恥っ～ています。(#-"-#)。。。

今日から朝練開始。午前６時過ぎに出発。

バス停には人の影が。北京郊外に暮らす人たちには、まだ古い習慣が残っています。

久しぶりの北京。運良く入口の前に陣取れたというのに、ドアが開いた途端に押しのけられて遅れをとってしまいました。明日は負けない！（－－）。。。

車内テレビの天気予報。。
日中は３～５度、夜間は－７度でした。



練習場所周辺の環境、本当に気に入ってしまって～行く度にワクワクしています。
老師にも、「この場所、大好きです。どんなに練習しても疲れを感じません。」と、、、



開店準備中の果物屋さん。
商品が夜のうちに凍ったりしないよう布団をかけています。

朝食抜きだったので、包子（肉饅）を購入。
「小籠包子」や「お粥」といったメニューの朝食を提供しているお店の外には揚げ立ての「油条」が。。。


棗と西瓜を満載した馬車。
胡桃だけを売っているらしいリヤカー。

リンゴを選んでいるご主人を見守っている犬。
全てが絵になる光景です。



あ。。。練習は、今でも“劈拳”だけしか教えてもらっていませんから。。。ρ(. . )
才能がある体育大学の生徒は、「站功＝タントウ功」しかさせてもらっていないそうですから。。。
伝統拳本来の練習方法⇒「一つのことを極めていく～」を楽しめるようになってきました。

地下鉄に乗って、形意拳老師のところに～
北京でマスクをしている人は僅かですが、たまに見かけるマスクのデザイン、結構派手です。


練習場所の宣武芸公園近く。
街を行く人の服装も町並みにも老北京の雰囲気が残っているので、とても気に入っています。

畑から掘り出されたばかりの野菜を、ただ積み上げているだけの八百屋さん。人参が一斤５毛とか～格安です。



寒さが厳しいというのに、
店頭に金魚を並べていた金魚屋さん。
見ているだけで、恐ろしく寒い～（（（（（（＾＾；

池には氷が張っていて、
将棋を楽しむ人たちはモチロン厚着。




練習場所近く。
顔なじみになっていた猫がスリ寄ってきて離れません。
寒さのせいでしょうか。（－－）。。。

老師は遅れて来るらしく、引越しの時間もあって会えずに帰ってきましたが、初めて見かける年配女性の生徒に遭遇。若者（男性）ばかりしかいないと思っていたので、ちょっと安心。明日からが楽しみです。