北京で太極拳

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座って養生。。。


先日の、座って太極拳の動画をyou-tubeで見つけました。
中国サイトの動画、日本では開けないという噂を聞きましたので、、、
改めて~m( _ _ )m



こちらは、道家の座姿養生功
ただ、手腕を動かしているように見える動作ですが、関節を意識して展げ伸ばすように動かしています。それにより、筋肉を自然放松させて無理なくストレッチが出来る状態を作り出しています。これは、同時に気血の流れをも良くするので、健康維持増進の効果もあります。

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中国には、「六大関節健康法」という発想があります。

6月7日からの北京滞在。
たった三週間ですが、脊髄、関節を中心とした中医理論と養生を学んでこようと思っています。
by takeichi-3 | 2009-06-05 23:37 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)