北京で太極拳

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簡単ストレッチ。。。あなどれません(--)。。。


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冬空の富山。立山連峰と飛行機雲が綺麗でした。
気温は東京並。
用心して薄手のダウンを着ていったら~暑っ!

早朝の東京駅。
朝寝している人の眠りを妨げる人はいません。
貸切り状態の新幹線。今日は朝食持参~(o^0^o)Ψ
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一見、普通のオバさんがやっているストレッチ。
簡単な動きですが、“伸筋抜骨=関節を伸ばす力(筋肉で引っ張らない)を利用して筋肉をリラックスした状態で伸ばす”という、中医理論による養生健身を行っています。
呼吸と動作合わせると、血液循環がより促されて身体の温まりが早まります。

by takeichi-3 | 2009-12-10 23:44 | 太極拳 | Comments(1)
Commented by Yuki at 2009-12-11 20:26 x
返事していただいて嬉しかったです。=^ ^=
恐れ入りますが、送られたメールを届いたでしょうか?
よろしくー O(∩_∩)O