北京で太極拳

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温泉の入り方

今回、初めて、温泉の入り方を学びました。

《療養する為の温泉の入り方》
①最初の数日の入浴回数は、一日あたり一回程度とすること。その後は、一日あたり二回~
  三回までとする。
②温泉療養の為の必要期間は、おおむね二~三週間が適当。
③温泉療養開始後、三日~一週間に湯あたり(湯ざわりまたは浴場反応)が現れることが
  あるので、「湯あたり」の間は入浴回数を減らしたり中止したりして、症状の回復を待つ。

《その他の注意》
①入浴時間は、温度によっても異なるが、三分~十分とし、慣れるに従い延長してもよい。
②入浴中、入浴後は、安静に。
③入浴後、身体に付着した温泉の成分を水で洗い流さない。
④高血圧、心臓病の疾患をもつ人は、高温浴(42度以上)禁止。
⑤食事の直前、直後は避ける。

今まで、気ままに温泉してましたが、色々と難しい。。。

上記のような条件があるのを知ったのは、今日になってから。

それを知らずに、昨日、長時間&2×2回(室内と露天)も入浴してしまったせいなのか、今日は一日中眠かった~、、、
電車、バス、飛行機と移動中は全て眠りっぱなし ( _ _ )z・z・z・・・今も、眠い・・・z・z・z
by takeichi-3 | 2006-03-17 23:10 | いろいろ | Comments(0)