北京で太極拳

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拍打操。。。手叩き健康法

f0007580_23315794.jpgこのところ、太極拳練習の始まりとか~気功講習の最後に利用している健康法、“拍打功”。身体を叩いて経絡の通りを良くすると同時に、手指のツボマッサージも行っています。

効果を増す手の形。
労宮を窪ませるように、親指付け根と小指付け根の膨らんだ部分(魚際=肩凝りに効く、小際)に比重をおいて叩きます。


簡単かつ効果的~という噂。
中国、朝の公園で流行っている健康法です。


by takeichi-3 | 2010-07-03 23:35 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)