北京で太極拳

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坐ったままで、洗髄経。。。


本来、≪易筋経は外側を強化≫、≪洗髄経は内側を清める≫と言われていますが、、、
洗髄経の動作を真似るだけで、肩甲骨及び背骨にマッサージ効果が。
動作を見ると内臓経にも刺激が与えられているようですが、、、
長拳で疲れた上半身が軽くなりました。(#^_^#)








by takeichi-3 | 2010-11-08 23:51 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)