北京で太極拳

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関節体操で健康に。。。


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北京のイチョウは、先週、一気に葉を落としたそうですが、、、
東京のイチョウは、毎日、少しずつ色を変えながら舞い落ちています。


「関節運動で、健康に~」の実践に役立つ動画。

関節を捻る・回す・曲げる・伸ばす~
⇒筋肉を伸縮させる効果がある⇒筋肉を無理なく鍛えることが出来る。
⇒血液やリンパの運行を促す⇒通りが良くなるので保健効果が得られる。






簡易タイプ


by takeichi-3 | 2010-11-14 23:46 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)