北京で太極拳

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手で~経絡の通りをよくする。。。


経絡の通りをよくする運動。
といっても、手指や掌のマッサージがメイン。簡単です。
手指を合わせる動作は30回くらい、指を押すのは3~5回が適度。




手が温まったら、ついでに耳もマッサージ。


by takeichi-3 | 2011-08-16 23:41 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)