北京で太極拳

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関節の柔軟。。。

股関節は人体の中で一番大きな関節。
血液や体液の循環にも大きな影響を与える箇所です。

意識的に動かすことで経絡の通りをよくする効果が出ます。




関節に柔軟性があると、怪我をしにくくなります。
中高年向き、全身関節運動。。。


by takeichi-3 | 2011-08-30 23:53 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)