後ろ脚膝を曲げ、重心を後ろに移す~腕は、下方向に腰を左に回しながら引いてくる~両手が腹前に至ったら腰を右に回し戻す(腰の回転に合わせて左右の前腕も回る)~左手の掌心は右手手首内側に当て、胸前から弓腿前挤(弓歩になりながら前に ji )~止まらず、後ろ脚膝を曲げて后座~右手指先は外側に弧を描く~后座から~腰を右に回し~右前腕を起こして肩前に寄せて⇒前足爪先を入れるのを利用して、身体を正面に回して、前を推す~右足に重心が移り左足を寄せる時、手は右前斜め(南西)に至り~丁歩⇒攬雀尾が完了。
もう一度。。。
後ろに座り~前足爪先を入れる⇒同時に少しずつ腰が回る~脚を寄せる~抱球(左上、右下)~右腕は前棚、左手は下按(股関節の横)~右手は棚圓~右に身体を回して、両腕を斜め前に伸ばす~両手腕で捋 li ~腹前まで引いてきたら(腹を越えるようなところまで大きく引かない)~左右の前腕を回転(腰の回転と連動)~後ろの手が前の手の手首に至ったら、前方向(胸)に挤ji ~膝を曲げて後ろに座り~右手の指先で大きく円弧を描き~肩前に寄せて~正面を推す~