北京で太極拳

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頭を爪先につけるストレッチ。。。五労七傷往后瞧

f0007580_23404098.giff0007580_23404098.gif中国武術のストレッチ。爪先に額を~爪先に鼻を~口を~と、レベル上昇。
股関節を折りたたむ(入れる)為に足爪先を引き寄せるような形で行いますが、、、
どうしたら~頭が爪先につくか。。。など。





八段錦≪五労七傷往后瞧≫
健身気功の八段錦に含まれている五労七傷往后瞧とは異なる動きですが、
「全身に酸素をいきわたらせる」というサブタイトルがついています。
3D映像で、動きによる経絡(ツボ)への効果を説明。分かりやすい~♪


by takeichi-3 | 2012-06-07 23:43 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)