北京で太極拳

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のんびり~いろいろ~な、一日

今日はフィットネスで、、、三十二式太極拳とTRXエクササイズ。
TRX。。。米海軍特殊部隊が考案したトレーニング方法。
自重(自分の体重を利用)エクササイズは、筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えるそうです。




什刹海の八卦掌だそうですが、、、
なんだか楽しそうで、試してみたくなります。




上の映像で通りかかった親子が、隙を狙ったかのように~
でも、、、気にしない~中国です。




台湾では8月に上映されるようですが、、、
バレエダンサーを目指す、9歳~19歳までの青少年が参加するアメリカのコンテスト風景を追った映画。
≪First Position≫


by takeichi-3 | 2012-07-16 23:46 | いろいろ | Comments(0)