北京で太極拳

takeichi3.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

詰まりを取りに~長野まで。。。

f0007580_2252949.jpg

f0007580_2257365.jpg
こんな風に遠くまで広がった空を目にすると、
思わず、「東京には空が無い~」と言いたくなります。

長野。。。あちこちに秋色が見え隠れ。。。
空気が澄んで、空が綺麗で。。。
無心に、けっこうな時間、暮れてゆく空を見上げていたら、何だか気持ちがスッキリ~♪♪♪
f0007580_231179.jpgf0007580_2313453.jpg
f0007580_23115585.jpg
善光寺にいた人馴れし過ぎている猫。
少しだけ私の相手をして~即、次にやってきた観光客の許へ。
そこでもアイドル、写真を撮ってもらっていました。

長野は、、、蕎麦!!!
たまらないほど魅力的な組み合わせ発見!
でも、いまだに減量中の身の上。。。ρ(. . )

f0007580_23122776.jpgf0007580_2384057.jpg


スポーツクラブのヨガインストラクターから、、、
「心と身体、両方の詰まり滞りを取り除きましょう~」
という言葉を、よく聞きます。

それは、こんな理由から。。。(#^_^#)
血液の流れ、リンパの流れ、気やプラーナに至るまでを指の先まで円滑な流れにしてあげると、食べ物や呼吸から得たエネルギーが体の隅々までスムーズに運ばれて、本当に元気で生きていけるのです。

様々な原因が体の流れを悪くしています。
ストレスは血流を悪くし、運動不足は血液やリンパを運ぶ筋肉を弱らせ~緊張して強張った体は流れが滞ります。

筋肉から、血管、神経、気道に至るまで伸びやかにストレッチして流れを良くすると、強くしなやかな身体に改善されます。また、精神面も安定~落ち着いてくるので、前向きな気持ちを育みます⇒ポジティブな気持ちは全身を生き生きとさせてくれます。

f0007580_23503469.gif

自然の中に身を置いているうちに心身ともに軽くなった感じ。。。知らず知らずのうちに、詰まっていたようです。
自分への休暇、時には必要だと実感しています。
by takeichi-3 | 2012-09-25 23:41 | いろいろ | Comments(0)