北京で太極拳

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中国国際太極拳ネット。。。

動画画面に≪中国国際太極拳网≫と表示されている動画を、よく見かけます。。。
これは、陳式太極拳の馬虹老師の弟子、楊合法老師の紹介。




河北省魏県人、幼い頃から父より武術を習い~その後、太極拳発祥の地河南省温県陳家溝の陳皂森に学び~石家庄の馬虹老師に弟子入り~という来歴を紹介する内容になっていますが、、、


中国交際太極拳网⇒ http://www.tjqtn.com/
各派太極拳の「無料で学べる動画テキスト」や健身養生関係の文章が掲載されていたり~

≪太極健身と血流の関係≫
一般人は、30歳から血流の流れが遅くなり、それにつれて血流量も少なくなってくる。
血流量が減少すると、少しずつ身体の調子が悪くなり始める⇒病気の回復が遅くなる。
ので、健康促進の為には血流の流れを良くする⇒血液サラサラに~血管の弾力性が損なわれない=心臓への負担が少なくなる⇒身体の末端まで血液が行き届く=筋肉の衰えを防ぐ。

上記のような情況~身体を整えるのに最適な運動が太極拳。
螺旋運動を利用して、骨格、関節、筋肉を鍛錬。
また、意識による動作=大脳を刺激。放松=ストレスを取り除く。腹式呼吸=有酸素運動。

とか~豊富な内容が展開されているサイトです。。。(#^_^#)
by takeichi-3 | 2013-09-18 23:47 | 太極拳 | Comments(0)