北京で太極拳

takeichi3.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

拍打。。。

f0007580_23255936.jpg
ようやく、長袖が心地よい気温になりました。
母が住む施設近くの空き地、ススキが揺れていました。
小さい頃、友達とセーターに付けっこした草の実。

草むらに踏み込む度にバッタが飛ぶ音が聞こえるのですが、秋色に衣替えしているので探すのが大変。

私の顔を見た途端に名前を口にしてくれた母~今日は、頭がスッキリしているようです。
f0007580_23264313.jpgf0007580_2331590.jpg


≪拉筋拍打=ストレッチ&手で叩く≫
簡単に経絡を通すことが出来る健康方法として、次々と新しい套路が作り出されていますが、、、

十四経絡の主となるツボを叩くことで、五臓六腑の強化を図る~が分かり易い映像。
足は、動かしても動かさなくても構わないと思いますが、動くと~脚力&バランス能力の鍛錬となります。
身体を温める効果があるので、太極拳の準備運動としても利用できます。


by takeichi-3 | 2013-10-14 23:46 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)