北京で太極拳

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太極拳ウォーミングアップ。。。

太極拳熱身運動。。。
老師により色々ですが~養生を考慮すると関節の可動域を広げる動きが入っている方が良いかと。。。

関節ストレッチをメインにしているウォーミングアップ。
最初の動作。。。手指の関節をグーパーで動かす~足指も同じように動かしているそうです。


by takeichi-3 | 2014-03-18 23:54 | 太極拳 | Comments(0)