北京で太極拳

takeichi3.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

ちょっぴり~≪虚心実腹≫

著名な二胡演奏家二世の≪陳軍≫の≪太極琴侠≫。。。武当山でのコンサート。




中国伝統養生理論の中での≪虚心実腹≫
虚であるのは心⇒「心=静」⇒雑念をなくす。
実であるのは腹⇒気沈丹田。

故意に呼吸を荒げ、気を上げ(挺胸=胸を張り出す)、興奮を高めて力を爆発させるような運動もあるが、太極拳の要求は含胸&実腹。

小腹の充実=気沈丹田により、穏やかで安定沈着した動きになる。
太極拳練習時、身体は穏、呼吸は均、不急不躁=≪虚心実腹≫
by takeichi-3 | 2014-07-13 23:51 | 太極拳 | Comments(0)