北京で太極拳

takeichi3.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

超簡単な養生動作。。。

座っているので、、、
虚領頂頸、沈肩墜肘、含胸抜背、尾閭中正、松腰、松股⇒太極拳の上体への要求が作り易く。。。
頭、腕は腰の動きに随って~自然に方向転換⇒捻じりを利用した経絡&内臓マッサージの効果があります。


by takeichi-3 | 2014-12-12 23:56 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)