北京で太極拳

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自重トレーニングの極み。。。Street Workout

f0007580_23571323.jpgフィットネスクラブの新しいプログラム≪ブランコ・ハイワークアウト≫
面白そうだったので、体験してみました。。。(#^_^#)

「ぶら下がったり座ったりの動作により、コアを引き締め~トラクション(牽引)により筋肉のこわばりを取り除き~脊柱のアライメントを整える」
という効果があるそうです。


どんな動きがあるのか、動画を捜していたら。。。
≪Street Workout≫という、新しいスポーツに見入ってしまいました。
東欧で生まれた新しいスポーツと、2013年に紹介されています。




そして2014年の世界大会。。。
「まだ認められていないフリースタイルのスポーツだから、オリジナルの技が生み出せる」
という言葉通り。。。



Street Workout。。。最高レベルの自重トレーニング。
自重トレーニングとは、自らの体重を負荷にして行うトレーニング。ダンベルとかバーベルを使わず自分の体だけで行う筋トレ。
by takeichi-3 | 2015-01-20 00:00 | いろいろ | Comments(0)