北京で太極拳

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台湾の新しい太極拳派。。。元門太極拳

台湾で、2007年に設立された≪元門太極拳≫
養生方面でのデモンストレーション映像。



≪効果≫
動作は~開展筋骨、導気引体、吐故納新。
伸びやかな動きで経絡を運行させる。
脊髄を回す~免疫系統を活性強化させる。臓腑の働きを良くする。
筋肉強化、経絡の通りが良くなる。柔軟性が増す。
練身、練気、練意の協調。
調心、養身、定性となる。


38式の動作で構成された功法套路。
全部を通すのに、一時間はかけるそうですが。。。



元門太極拳の動きは呼吸の運用を良くするように創られている。
命門(火)を意識することにより督脈の通りをよくし、同時に五臟六腑の精気を蓄える。
眠っているともいわれている神秘の器官松果体(第三の目と呼ぶ人もいる)を目覚めさせる。

間違いなく身体の鍛錬になりそうな~好奇心をそそられる動きです。。。(#^_^#)
by takeichi-3 | 2015-02-23 23:47 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)