北京で太極拳

takeichi3.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

低気圧対策。。。簡単マッサージ

f0007580_2350936.gif台風の影響で大雨が降っていたので、、、
一日中窓を閉め切っていたら~室内の湿度は90%近くに。。。
湿度が高い=湿邪が体内に溜まり易い環境。

f0007580_23541776.gif重ねて~低気圧。。。
酸素が薄くなったり~内耳にかかる圧力が変化~それを察知した自律神経(副交感神経)が体調を整えようと働き始める⇒休息&貯蓄体勢⇒頭痛、だるさ、眠気が出現。


★自律神経
交感神経(活動中に活性)と副交感神経(休息・睡眠中に活性~消化器系に関わっている)の二種がある。


f0007580_2334262.jpg湿邪対策に効果がある簡単な「脾経」&「胃経」マッサージ⇒健胃は副交感神経を健全にする。

★脾
西洋医学でいう脾臓ではなく、胃で消化した栄養や水分などを全身に運ぶ消化器機能を指す。

脛骨の両側~「労宮」を押し当てるように上下にマッサージすると、脾経と胃経の両方の働きを良くする。

★労宮
心包経⇒精神機能を司る=疲労回復や自律神経を調整。

f0007580_2336947.jpg
by takeichi-3 | 2015-09-09 23:54 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)