北京で太極拳

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養生太極拳&上海な~一日。。。

今日は、気功&太極拳のミックスクラス。いわば、養生太極拳~みたいな感じ。

f0007580_0152968.jpg参加者たちの身法、かなり精度が上がってきたので、大きな三節(上体、下肢、腕)それぞれの主要となるツボを意識~個々に変化させ~それを繋げて動く~を実施。肩井(下沈)に湧泉(汲み上げる)を協調~手腕に伝わる力(劲)の質の違いを、起勢(提手&下按)で体感。

体感。。。レベルアップに欠かせない要素です。



f0007580_0165483.jpg
ま、、、午前中は、そんな感じで。
ただ今、上海しています。。。

空港からホテルまで~地下鉄利用初めて。
要領が分からず、迷いながらようやく到着。
(#^_^#)v
by takeichi-3 | 2017-04-21 23:59 | いろいろ | Comments(0)