北京で太極拳

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プログラム作り。。。( . .)Φ~~~


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明後日から始まるデイケアサービス内での太極拳教室。

前任者から参加者の様子や指導内容を確認したところ、、、

一番、歳若な人が68歳。
“簡単な太極拳の動作を10分~15分続け、一休み”を何度か繰り返していたとか。

1回の所要時間は、1時間15分。

取り敢えず、気功を取り入れたウォーミングアップとストレッチ。

これは、北京体育大学で習った内容をアレンジして、テキストは教科書コピーでOK!



それから、様子を見ながら、5~8個の動作で完結する太極拳套路をアレンジして。。。

後は、心地良く過ごせるようなBGMの用意。
家にある二胡のCDを聴き比べ、プログラムの区切りを考えながらテープへ録音。

進行のイメージは、“オリエンタル・エアロビクス”
皆さんに楽しんでもらう為には、研究が必要です ( . .)Φ~~~
by takeichi-3 | 2006-10-02 23:22 | いろいろ | Comments(0)