ど~も、スケジュール調整が下手というか、、、
午前8時から11時前後まで気功学習。
慌しく昼食をとって、12時半から1時間半の太極拳練習。
それから、大慌てで地球村。
それから、それから、相互学習。
こんな感じで過ごさなければいけない平日。
日本食が恋しくなったのと時間を節約する為にも、今日の夕飯はセブンイレブンで調達して帰って来ました。
デザートに購入したプリン。美味しかった~☆
さ~て、今日の太極拳。
これといって特別なことはなく、かといって、OKが出る訳でもなく、、、ρ(. . )
弓歩で後ろに下がる時、後ろへの力⇒背中の靠が足りないそうです。^^;
思い余った老師が、下がる時に、ず~っと背中に手を添えていてくれたので気付いたこと。
背中を後ろに推していこうとするあまり、余計な力が入ってしまうことによって逆に腰が浮いてしまったりするけれど、放松しながら自分の体重の全てを相手に靠(もた)れかからせるようにすればいいんだ!⇒って、漢字そのままなんですけどね~(笑)
後ろ脚を寄せる時、股関節が歪んでいる(尾闾中间が出来ていない)から、ほんの少しだけ軸足側の肩が上がっている⇒ほんの少しだけでも絶~っ対にダメ!。
動作の繋ぎ目には“緩み”が必要だけれど、緩むと同時に身体の内側では前後や上下への引っ張る力が生じるから、潰れてしまうというような印象にはならない。
絶えず“饱满=ふっくらと満ち満ちている”を感じているように。
気功では“比較好=イイ感じ”に捉えてもらっている動きも、太極拳になると“不行=ダメ!”
でも、でも、太極拳は最高に楽しい~♪