北京で太極拳

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2014年 06月 14日 ( 1 )

九大関節放松。。。少林禅圓功

見るからに、心地良さそうな動き。。。≪少林禅圓功≫
中国少林功夫の内功修練方法。
この功法は簡単なので、早くマスターすることが出来ます。
動作と呼吸を合わせることによって、精神・肉体共に鍛錬⇒ストレス解消、体力増強~♪



これだけ関節を動かす⇒活骨養生功の効果が得られます。
九大関節を松開して動かすことで、関節の養生保護&経絡の通りを良くする効果⇒強健な体を作ります。

≪九大関節≫⇒三個在手、三個在脚、三個在背。
手⇒手頸、肘、肩。
脚⇔股関節、膝、足首。
背⇒尾閭、首、頭。


同じ動作ですが、風格が異なります。。。


by takeichi-3 | 2014-06-14 23:59 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)