北京で太極拳

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2017年 04月 30日 ( 1 )

武術向きストレッチ。。。

以前は、一週間位柔軟をサボっても大丈夫だったのに。。。
最近は、三日サボると、身体が硬くなって柔軟が辛い~と感じるようになっています。

太極拳を始めた頃(三十年程前)。。。
練習前、誰もが三十分前後を費やして丁寧に柔軟、それから提腿などの基本功をするのが当たり前だったのに、最近は減っているような~会員さんたちの年齢のせい。。。かしら( ' ' )???


★改めて、以前の記事から。。。


f0007580_23252422.giff0007580_23252422.gif毎日続けて~これだけ丁寧に行えたなら間違いなく柔らかくなる~
効果抜群の武術用ストレッチルーティン。




by takeichi-3 | 2017-04-30 23:51 | 太極拳理論 | Comments(0)