北京で太極拳

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カテゴリ:武術各派( 167 )

陳家溝太極拳学校。。。

陳小星武術学校の新しいプロモーション映像。講師陣の紹介の仕方が斬新です。
・正式な学校名は⇒ 陳家溝太極拳学校
・北京にある分校⇒ 北京陳飛鴻太極拳訓練中心




★学校サイト内の太極理法の中、陳長興の十大要論の≪三合≫

五臓即明、再論三合。
夫所謂三合者、心与意合、気于力合、筋与骨合、内三合也。
手与足合、肘与膝合、肩与胯合、外三合也。
若以左手与右足相合、左肘与右膝相合、左肩与右胯相合、右三与左亦然。
以頭与手合、手与身合、身与歩合、孰非外合。
心与目合、肝与筋合、脾与肉合、肺与身合、腎与骨合、孰非内合。
然此特从変而言之也。総之、一動而無不動、一合而無不合、五臓百骸悉在其中矣。


f0007580_23363799.gif通常の検索で見受けられる説明よりも細かい外三合&内三合。。。
前回の北京行きで、武術オタクな地壇公園の伝統拳老師から指導を受け~
現在、実践追及している課題です。
by takeichi-3 | 2017-05-23 23:57 | 武術各派 | Comments(0)

通臂拳(通背拳)。。。養生効果

通臂拳(通背拳)
武術大会動画などを見て、外家拳系だという印象を持っていましたが、、、
張策五行通臂拳~内家拳的で、技撃だけでなく養生効果もありそうな印象。



あ。。。
王世祥老師の手腕の印象~圓みとか重みとか、こんな感じでした。(#^_^#)


★通臂拳の養生効果。。。色々と捜索~羅列してみました。

戦国時に白猿公が創った~孫膑が創った等、その起源には諸説ある通臂拳。
白猿通臂、通臂猿猴、五行通臂、六合通臂、少林通臂、劈挂通臂、两翼通臂、二十四式通臂、洪洞通臂等、祁家通臂、合一通臂、洪洞通臂、猿仙通臂等、多くの流派がある。

五行通臂には、二つの流派がある。
京津冀に伝わっている張策五行通臂拳と修剣痴が東北に伝播した五行通背拳。
両拳の風格の違いはかなり大きく、張策五行通臂拳は強い技撃性だけではなく、健身的価値もある。

北京で祁門信門派の通臂拳を長く学んだ張策は、それ以前に学んでいた楊健侯太極拳と融合させ~通臂拳の技術を高めて、「臂聖」と呼ばれるようになった。

武当派内家拳法に属している五行通臂拳。
養生にも優れている。
内気血貫通、在外両臂と腰背相通、両臂間相互貫通、全身節節貫通。
猿が身体を機敏に動かして腕を伸ばすような動作は、陰陽五行理論に基づいている。
金、木、水、火、土の五行を五掌に当てはめ⇒摔、拍、穿、劈、鑽の基本手法がある。

通臂拳練習時に強調されているのは放松。
精神、関節、筋肉など全身各部の放松。放松することによって、素早い動作が可能になる。
又、力脊発となる。

放松は、筋肉だけでなく心理の緊張も解く。
緊張していない=精神バランスが整う⇒不眠、頭痛、高血圧を改善。
放松を実現させ、複雑な手腕の動きをコントロール⇒自己コントロール能力が高まる。

腕を鞭のように操る。。。
全身の関節、筋肉、筋膜などをストレッチ。強靭性が増す。

明末黄百家の内家拳法の中に「通臂、長拳也」という記述がある。
通臂拳は、身体を放長する運動。

広く伝わっている養生諺、「筋長一寸、寿延十年」
通臂拳の放長撃遠には、筋を伸ばす効果がある=保健養生作用。

中医によると、「骨正筋柔、気血自流」「痛則不通、通則不痛」
筋肉ストレッチにより人体内の気血の通りが良くなることで、頭痛、頸椎疾患、腰痛等の痛みを伴う症状を改善させる。

補腎、体内毒素排出作用。。。
肩を伸ばす、背や腿部の靭帯を伸ばす⇒督脉、膀胱経の気血の通りをよくする。
又、督脉と脳、腎臓の関係は緊密~通臂によるストレッチは、脳疲労、眩暈、健忘症、耳鳴り、難聴、腰や背骨の痺れや痛みを緩和する。その他、膀胱経は人体内の毒を排泄しているので、その経絡の通りが良い=風邪などの毒素が入り込んだ時の盾となる。

通臂拳で身体を打つ時には経絡が考慮されている。
肩の内側⇒心経、肺経。大腿の内側⇒腎経、脾経、肝経。太腿外側⇒胆経、胃経、膀胱経。

中医によると。。。
経絡を叩く~は、身体に有益な動作⇒経絡の通りが悪い時、刺激を与えることで改善。

通臂拳を行う時には、全身松柔、透空,力由脊発,力源在腰、在脊,以腰等~脊柱を中心として肩肘、股膝が節節貫穿している。

中心軸となり身体を支えている脊柱。
脊椎の状態は人体の健康に大きく関わっている。脊椎神経~上部は大脳に繋がっている。下部は全身器官と連接しているので、脊椎に問題が発生する=全身器官の効能にも問題が起きる。

★人体を家に例えるなら、脊椎は大黒柱。


★趙文卓の通背拳。。。


by takeichi-3 | 2017-05-19 23:58 | 武術各派 | Comments(0)

陳家溝。。。太極拳で発展

★今年が第一回目となる陳家溝太極拳家郷賽が、4月29日~30日に陳家溝で開催。
その開会式の様子など。。。



★太極拳の発展に力を注いでいる陳家溝の様子が分かる~≪温縣武術協会のサイト≫
武術が有益な地場産業(?)になっている感。
少林寺、武当山、陳家溝、峨眉~昨年からは徐州等も活動の幅を広げています。


★1981年当時の陳家溝。。。


by takeichi-3 | 2017-05-08 23:57 | 武術各派 | Comments(0)

師匠の太極拳。。。

★You-Kuに、師匠が北京体育大学内で撮影した呉式の最新映像がUPされていたので。。。
早速、「UPされた映像見ました~♪」とメールしたところ。
「あら、知らなかった。まだ見てない~」という返事。
多分、そうじゃないかと思って~肖像権とか、イイのかしら。ネ。。。( ' ' )~~~




★これも、中国サイトにUPされていた、ある意味豪華映像。
宗維潔、陳思坦、呉阿敏、梁小葵~全中太極拳優勝者四人の規定楊式を同時に見られる~(^^;


by takeichi-3 | 2017-05-03 23:55 | 武術各派 | Comments(0)

張全亮老師。。。呉式&八卦掌

★今年、76歳になる北京の張全亮老師。
フラッシュモブ的な感じで始まる呉式太極拳。
2014年&2015年の名家講堂、張老師の王培生三十七式に参加しました。
その時に会った、奥様、息子さん、お弟子さんたちの姿も見える。。。(#^_^#)



今年も張全亮班の学習内容は変わらず、「呉式37式太極拳技術規範&健身功效と技撃用法」
参加している皆さんのレベル、年々、上がっていることでしょう。。。


★張全亮老師、八卦掌の伝承者としても有名。
李子鳴より学んでいて~格闘系テレビ番組などで解説もしています。




★八卦掌、パワフルです。。。




最近、太極拳大師が格闘家に10秒で倒された~が、話題になっていますが。。。
以前、形意拳練習に通っていた公園で八極拳実践訓練を見かけ~太極拳師匠の宗維潔老師に、
「武術流派の中で、一番強いのは?」と尋ねたところ、
「流派の問題ではなく、その人の技術レベルによる」という回答が。。。

清代末に北京に現れた、袁世凱の下で働いていたという宋氏太極拳の伝人「宋書銘」。
自らを、明代太極拳家「宋遠橋」の后代と名乗っていた。

当時、北京で活躍していた許禹生、紀子修、呉鑑泉、劉恩綬、劉彩臣、姜殿臣、呉図南等の太極拳実力者たちが、その技術を見極めようと訪れ、先ずは表演を乞い~動きは彼らの太極拳と大同小異だったが、推手は、力の質が大きく異なり翻弄された。その後、教えを乞うことになり~切磋琢磨。呉鑑泉や王茂斎は各々に、この技術を研究応用して全佑伝承の太極拳を演化させたと言われている。

宋書銘の推手の噂を聞いて、尋ねてきた楊少侯。
手を合わせても互いに空で、全身に実がない~外目には静止状態に見える二人~突然、少侯が相手を引くと同時に放ち~宋書銘は飛ばされていた。

「凄い!素晴らしい技を教わった」と、宋書銘は感動して歌を詠んだ。
”無形無象、全身透空、応物自然、西山懸磬、虎吼猿鳴、泉清河静、翻江播海、尽性立命”
by takeichi-3 | 2017-05-02 23:59 | 武術各派 | Comments(0)

回族(イスラム)武術。。。

★回族(イスラム)の武術、力強くてイイなぁ~と。。。



回民はどうして愛武なのか。
回族が崇拝しているイスラム教の開祖≪穆罕默德=モハメッド≫が武術に長けていたことから、回族たちの間に広く伝わっていた。モハメッドは、剣に優れていたハリード将軍に「アラーの剣」という呼び名を与えている。

今でも、厳格にムスリムの教えを守っている回族。団結力も強い。
中央亜細亜から移動してきた祖先たちは練武によって自衛~中国各地に散らばって行った。
元朝には≪探馬赤軍≫として貢献したが、、、後の統治者によって圧迫を受け~尚武、任侠、民族の団結を大切にするようになった。

結果、回族の武術活動は発展。
今でも、朝晩の礼拝の後、寺院では練武の習慣がある。

回族武術の拳種は多く、査拳、黒虎査拳、弾腿、華拳、洪拳、炮拳、八極拳、心意六合拳、回回十八肘、黄鷹架拳、六角式、廿四式、老架拳等。その中、十路査拳(正拳、副拳各十路)、三路腿拳、十趟弾腿、回回十八肘、湯瓶七式拳,通臂劈挂拳は≪回回拳=回族独有の拳≫




★回族拳の基本功≪湯瓶拳≫は、口伝によって伝わってきた外伝禁止の功夫。
経絡を刺激、通りをよくする~が考慮された動き。その養生効果が注目され始めています。




★筋トレ法。。。



※石鎖、砂袋、太極球~かつては、太極拳でも活用されていた鍛錬方法。。。by 呉文瀚(武式)
by takeichi-3 | 2017-04-08 23:56 | 武術各派 | Comments(0)

Onlineで学ぶ。。。太極禅

陳式太極拳第十一代十九世伝承者≪王西安≫の長男≪王占海≫
父と共に、ジェット・リーの太極禅文化国際発展公司の技術面を補佐している。



※王西安~共に四大金剛と称される陳小旺、陳正雷、朱天才と同じ陳照奎(父は陳発科)より学拳。


★Online Academy 太極禅による用法色々。。。

≪Cai 採≫




≪Lu 捋≫




≪Kao 靠≫




★この訓練~屈国鋒老師(現北京師範大学武術班副主任)が日本に留学している時に学びました。


by takeichi-3 | 2017-04-06 23:59 | 武術各派 | Comments(0)

玉門太極拳。。。

呼吸のリズムで、無理なく内側から自分を観察(コントロール)しながら、全身を協調一致させて動いている様子が伝わる心地よい動きだなぁ~と思った≪玉門太極拳内功九勢≫




≪武当玉門游龍太極拳≫
清末民初に玉家拳伝人玉恒宝(俗家道人)が武当道人李道長より学んだ、歴代の道家に伝承されてきた秘技。張三豊原伝太極十三勢の支派であったが、伝承者たちがそれぞれの体験より工夫(補充)を加え~独特な風格を備えるようになった。

広東梅岭一带に伝承されていたが、玉氏家族の多くが広西に移動するにつれて、広西へと伝承していった⇒三代支流:広西環江、広西忻城泗涝、広西来賓市橋巩下馬王村。

劲力は剛柔相済、綿里蔵針、勢有章法、形有意境、動態優美、力感伝神、風格独具。
内煉丹田外練五弓、拳功一体、注重健身養生&実戦。
精熟后八劲飽満、弹抖爆発、劲烈剛猛、撃人可穿透人筋骨傷及五臓。
その風格は、陰陽相融,身舒神安,大練如龍纏、小練如蛇行、静練如蠕動、快練如雷霆。

強身健体。
内練外養な功夫である太極拳は、身体を健康な状態にするのに非常に有利。
玉門太極拳は脊椎を調整、各骨節間の蠕動鍛錬と四肢各節の揉旋運動によって全身筋肉を柔韧舒長(しなやかに伸ばし)~気血の通りをよくしているので、練習を続けるにつれて強腰固腎、清心安神、收斂精気,外強筋骨、内壮神勇,健康腑臓、生命旺盛、増強体質、祓病延年の効果が得られる。
by takeichi-3 | 2017-03-22 23:58 | 武術各派 | Comments(0)

台北で氣功~②。。。

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本格的な雨降り~再び、氣功にお邪魔させて頂きました。
前回は、肩隅⇒肘⇒手首を緩沈松(節節貫穿)させながら労宮を地に押し付けるという動作を30分以上繰り返しましたが~実感できた効果⇒体全体の関節をマッサージ&調整しているのか~就寝時、仰向けに横たわったまま~体勢を変えることなく朝まで熟睡できるようになっています。

この手腕ブラブラな動き、普通に街中でもよく見かけます。
商店の奥で店主さんがブラブラ~街角で会話を交わしながらブラブラ~養生が日常化している感じ。

ステージ右側、鄭子太極拳を行っていた男性。
太極拳の前には一時間近くかけて、甩腰、甩手等で緩沈松な(意識の通し易い)身体に整えてから練功開始~今まで不可解だった鄭子太極拳の動き、少し納得できるようになりました。





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遠出は控えて、台北駅西側の問屋街を散策。
台湾の古い建物が並ぶ町並みとしても有名です。

漢方薬を販売している店舗の数は多く。
現地の人ばかりではなく、ロシア人とか~多くの外国人が買い物していました。欧米系の人たちも漢方を愛用しているのでしょうか?

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by takeichi-3 | 2017-03-16 23:58 | 武術各派 | Comments(0)

MANTISな一日。。。蟷螂拳

流伝三百年。中国山東省四大拳の一つ「蟷螂拳」

f0007580_0522553.jpg明末清初、山東栖霞人の反清派王郎(元名は于七)が創始者。
豊かな家に生まれた愛武な性格~少林寺で習武の後、拳友を訪ねては腕試し。

ある時、韓通との試合に負け、落ち込んで木の下で休んでいた時に草叢にいた螳螂の様子を観察。その手腕の使い方に閃いて、多くの蟷螂を捕獲しては闘わせて手腕の動きを研究~その後、練習時に猿に衣を盗まれ、猿を追ううちに、その足取りに閃いて歩法を研究~その他、自分の拳の欠点を補う為、太極拳、通背拳、狸拳等の長所も取り入れた。




★ドニー・イェン少年の蟷螂拳。。。




★ジェット・リーの蟷螂拳。。。




★于海老師の蟷螂拳。。。映画「少林寺」&表演






★その他、スクリーン上の蟷螂拳色々。。。







★1957年に制作された、巨大カマキリ映画。
蟷螂拳動画を検索していたら~引っかかりました。。。((((((/-_-)/


by takeichi-3 | 2017-03-08 23:59 | 武術各派 | Comments(0)