北京で太極拳

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老舎茶館。。。


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前門にある老舍茶館では、
第5回茶文化節が開かれているそうです。




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老舍茶館は、戯作家老舍とその作品の名前を命名して、1988年に開業を始めた集書茶馆、餐茶館、茶芸館が一つになった総合的な茶館です。ここでは、旧い北京の雰囲気の中に身を置き、中国茶や伝統小吃を味わいながら、京劇、曲芸、雑技、魔術、变面といった民間芸能を鑑賞できます。



f0007580_23414441.jpg老舍(1899~1966): 现代小说家、剧作家
代表作に小説『駱駝祥子』『四世同堂』『竜鬚溝』、戯曲『茶館』など。

1899年2月3日北京の貧しい家庭に生まれる。父親は皇城の守衛。
1900年に八国連合の侵入によって父親は亡くなり、母親は縫い物や洗濯、雑役などここなして家族を養った。貧しい環境で育った経験は、後の作品に登場する車夫や芸人、娼妓などと言った底辺で暮らす人々を生き生きと描くことに役立っている。

ロンドン滞在中にホームシックにかかり、慰めに『張さんの哲学』を書いたのをきっかけに本格的な執筆活動に入る。

1922年、洗礼を受け、キリスト教に入信。
1924年、渡英、ロンドン大学東方学院で中国語講師をする傍ら、創作活動を始めた。
1926年、処女長編小説『張さんの哲学』(老张的哲学)を発表。
1930年、帰国。
1946年、アメリカ国務省の招きを受け、渡米。
1949年、帰国。

以後、新しい人民生活を反映する作品を中心に創作活動を続けた。

1966年、文化大革命中、紅衛兵たちに暴行され、入水自殺した(紅衛兵による殺害説あり)。
1978年、名誉回復。
by takeichi-3 | 2008-04-28 23:43 | 北京 | Comments(0)

五一放假。。。中国のGW


5月1日。中国は労働節。この日から“五一放假” と呼ばれる連休が始まります。

この時期、地方から北京を訪れる人の数は驚くほどの多さです。
で、今年の北京周辺の日帰り観光コースのお薦め。

オリンピックの開催が近づくにつれて、地方から観光に訪れた人々は、「鳥の巣」や「水立方」などの競技会場を間近に見ることを望んでいます。現在のところ、外側からの参観しかできませんが、それでも200mくらいまでは近づけるので、かなり、ハッキリと見渡すことが可能だそうです。ここを訪れる観光客たちは、皆、ここで記念撮影をしたがっています。

で、そのコースですが、、、

人文オリンピックコース
天壇公園⇒中央電視塔⇒京城水系遊船⇒颐和園⇒オリンピック会場(鸟巢、水立方)
大人220元,子供200元

市内観光1
颐和园⇒八達嶺長城⇒オリンピック会場(鸟巢、水立方)
大人180元,子供110元

市内観光2
明の十三陵⇒オリンピック会場(鸟巢、水立方)⇒颐和园
大人170元,子供125元

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歓楽谷(四環路四方橋東南にある遊園地)
大人160元


白洋淀景区(郊外にある景勝地)
大人成人218元,子供115元

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野三坡、百里峡旅行
大人208元,子供100元
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天津基輔航母
(車代):大人100元、子供100元
by takeichi-3 | 2008-04-27 23:51 | 北京 | Comments(0)

周星驰。。。


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テレビ放映されていた、
周星馳の“功夫”を見てしまいました。

周星馳。中国では絶大な人気があります。
「ありふれたことの中に、一般の人が見つけ出せない面白さを表現できるから~」だと、、、老師が語っていました。
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噂では、
6月に“長江7号”という作品が日本でも上映されるとか。http://www.youtube.com/watch?v=3g6DN0Udh2A

この映画の核となるのは、親子の情愛。
デパートの玩具売り場で、
「お父さん、これ長江1号っていうんだ。友達はみんな持っているオモチャなんだよ。」
「触るんじゃない!」
長江7号を観た人には記憶に残るこの場面だそうですが。
そして、ロボット犬を欲しがって泣きわめく子供に、出稼ぎ労働者の父親は思わず手を上げてしまいます。

このシーン。実は、彼自身の子供時代の体験が下になっているそうです。
彼に手を上げたのは、彼がいつも“最愛的人”と呼んでいる母親。

子供の頃、母親が僕を叩いたことがある。
きっかけは、僕がオモチャを欲しがったこと。
どんなに僕がねだっても、「買わない。」と繰り返すばかり。僕が余りにも煩く騒ぐので、ついに僕を叩いたのです。あの時の僕は、買ってくれない母親の態度を理不尽だと思いこんでいました。“そのうえ叩くなんて~”と、傷つきもしました。
その頃の母は、父と別れて小さな兄妹三人をたった一人で養っていました。生活は余りにも厳しかったのです。今になって、ようやく理解できるようになったことですが、僕を叩いた母は僕以上に傷ついていたと思います。
それがあったので、家族愛をテーマとした映画を撮ろうと思った時に、このシーンが思い浮かんだのです。

又、ある時。
僕は母親から50块銭を盗みオモチャを買ったことがあります。
50块銭といえば、当時、一か月分の家計費に相当する金額でした。
お金が無くなったことに気付いた母親は、家中を探し回り、最後は僕を詰問しながら叩きました。そのせいで、僕は、“決して本当のことは言うまい!”と意固地になりました。
最後に母親は、「私が失くしたんだ!」と自分を攻め続け、部屋の中を狂ったように行ったり来たりしていました。僕はとても辛かったけど、生命の危険を感じてしまい(笑)盗んだお金を返すことが出来ませんでした。

それから、そのお金を使ってオモチャを買いましたが、家に持ち帰ることはできないので、結局は友人の家に置きっぱなしになってしまいました。


“長江7号”、なかなか~という感じがします。~ (^^)v
by takeichi-3 | 2008-04-26 23:49 | 中国映画音楽 | Comments(2)

呉式による柔、緩、松。。。功夫之王(オマケ)


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新浪(sina.com)制作による
「ジャッキー・チェンとジェット・リーの功夫対決」というタイトルの映像がありました。
http://video.sina.com.cn/ent/m/c/2008-04-25/003114478.shtml
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これは、虎拳と蟷螂拳の戦いです。

そして、「恐ろしいことに~」というか、
「流石~」というか~
http://www.youtube.com/watch?v=7xlfxl_zrnM&feature=related
明らかに劇場でビデオ撮影されたらしい本編が~


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師事している中国人老師に習っていたのは、
楊式、総合拳、剣だったのですが、、、
呉式が専業の老師だったせいか、呉式の要求が一番理解し易いと気付き始めたこの頃です。



武術の中には、ひたすら剛劲ばかりを訓練したりするものや、剛劲から始めて柔劲を訓練するものがあります。(例えば形意拳⇒明劲、暗劲、化劲、という段階があります)
太極拳についていうなら、始終柔劲を練ります。それは、一種の柔性武術と呼べるでしょう。「柔」の長所は、大きな力を使わないので、筋肉への負担が少ないこと。そして、呼吸が乱れることがないので体力消耗が少なく、虚弱体質の人が練習しても大丈夫です。


剛劲や明劲を訓練する人は、素早さや力強さが要求されます。
柔劲の中にも素早い動きはあります。けれど、太極拳で要求されているのはユックリとした動きです。それ故、“緩”は、太極拳の動作の特徴ともいえます。「緩」と「柔」は動作の中で密接な関わりを持っています。それには呼吸を穏やかにする作用があると同時に体力消耗を防ぎます。
ユックリとした練習は、“用意識引導動作=意識によって動作を導く”の手助けとなるので、レベルアップにも役立ちます。


太極拳は、“在運動中兼修静座功=動禅”という名を持つ鍛錬法です。
太極拳用語を使うなら“動中求静”
ですので、練習中は、少したりとも首を強張らせたり、目で睨みつけたり、胸を張り出したり、腰が突き出たりという、緊張による状態が出ないよう心がけねばなりません。
そればかりではなく、手、腕、肩、腹、腰、背など全身への放松も必要です。下半身は、上半身の重さを受けるので緊張しがちですが、やはり、自然(=放松)を求めなければなりません。
放松となる為には、先ず精神の緊張を取り除きます。そして、横隔膜運動を伴う複式呼吸を行うと、効果をより大きくすることができます。
by takeichi-3 | 2008-04-25 23:44 | 太極拳理論 | Comments(2)

含胸拔背。。。陳、楊、呉


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今日は、各拳式の“含胸拔背”
への要求など。。。


陳式(含胸拔背)
胸部への要求
張らない。へこませ過ぎない。
含胸することによって背中は抜背(自然に肩甲骨の下が開いていき、背中に棚が生じる)となることが出来るのです。力学的にも湾曲(胸がアーチとなる)による強度は証明されています。
初心者は、これを間違えて猫背になりがちです。けれどこの場合の胸は内側に入り込み過ぎ、背中には棚が生じません。その上、健康にも悪いものとなります。

楊式(含胸拔背)
含胸とは、胸が内側に含まれると同時に気沈丹田になった状態をいう。
胸は張り出さない。張り出すと、上半身は重く、下半身は軽くなってしまい踵も上がり易くなる。
拔背とは、意識が背中にある状態。これは含胸によって導かれる状態でもある。拔背となって初めて脊髄から力を発することが可能になる。

呉式(含胸拔背)
生理学上、身体の強弱と筋肉運動の強弱には密接な関係があります。
筋肉には随意筋と不随意筋という区別があり、前者は身体各部分の骨格関節と結びついていて、意識によって伸縮します。後者は内臓に関わり、意識を与えなくとも収縮を繰り返しています。随意筋の力によって、内臓に良い作用を与えることは可能でしょうか?
もし、含胸拔背が出来たとしたら、それは可能です。

含胸と挺胸は相反するものです。
挺胸は胸を前に突き出し、含胸は内側に収めています。形が異なると身体に与える作用も異なってしまいます。含ませかたが大きすぎると健康に害を与えることもありますので、初心者に対しては、張る状態を戒めることから始めると良いでしょう。その後の動作に慣れるに従って、徐々に改善されていきます。含胸により、攻撃者の力を化解することが出来ます。

太極拳を練習する時、その呼吸は深呼吸(気沈丹田の状態)です。
含胸による深呼吸とは、、、息を吸うときに下腹部は締まり、吐くときに弛む⇒これは、気功療法の逆複式呼吸と同じです。含胸が正しく出来ている(含胸は、固定された形ではなく、動作につれて変化します)と、横隔膜は上下に動くことが可能になります。横隔膜の収縮によって、内臓はマッサージを受けている状態になるので、血液循環が良くなり健康に役立ちます。

拔背は、含胸によって自然に作り出される、背中が弓のようなカーブをもつ状態です。
これは前方向に弓型となっている胸椎とは逆方向の力を生じさせるので、養生としてのバランスをとる効果があります。
同時に、肩や背中の筋肉が伸びやかに展がるので、実践的にも脊髄からの力を効果的に通すことが可能です。

沈肩墜肘が出来ていないせいで拔背とならないこともありますので、注意が必要です。
by takeichi-3 | 2008-04-24 23:46 | 太極拳理論 | Comments(0)

君の瞳に恋してる。。。


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君の瞳に恋してる。。。Can’t take my eyes off you
というと、シュープリームスくらいか知らなかったのですが、、、
元々は、フランキー・バリーのオリジナルで、かなり大勢の有名歌手たちがカバーしているそうです。
この曲をタイトルとしているブログによると、
ボーイズ・タウン・ギャングの歌唱が王道だそうですが、、、

http://www.youtube.com/results?search_query=Can%27t+take+my+eyed+off+of+you&search_type=このサイトでは、ローリン・ヒルやアンディ・ウィリアムズと新旧様々な歌手の姿が見られます。
で、お薦めはグロリア・ゲイナー
//www.youtube.com/watch?v=7L0R9cOysKA&feature=related

で、今、中国でもカバー曲が流行り始めているようで、、、
http://ent.qq.com/a/20080409/000287.htm
http://tv.people.com.cn/GB/79889/7118916.html

羽泉-爱上你的美

f0007580_23343123.jpg不理会他的束缚 不在乎他给的嫉妒
你的美让全世界 所有人都羡慕
情不自禁想给你呵护 不由自主想被你照顾
绽放像花一样眩目
Can’t take my eyes off you
不麻木于他的麻木 不满足于他的满足
你的美来自哪里 你自己最清楚
情不自禁想给你呵护 不由自主想把你保护
绽放得像花儿一样眩目
Can’t take my eyes off you
ba la ba la ba la ba la
I love you baby 我发现你的美
I love you baby 不一样的滋味
I love you baby 最怕你爱上了谁
Oh pretty baby 爱上了你的美
Oh pretty baby 请做我的宝贝
And let me love youbaby 跟我约会
不麻木于他的麻木 不满足于他的满足
你的美来自哪里 你自己最清楚
情不自禁想给你呵护 不由自主想把你保护
绽放得像花儿一样眩目 

美しい君に夢中

僕以外の人のことなんて気にかけないで 僕以外の人のことなんて忘れて
君の美しさったら この世の誰れもが憧れるほど
君を守ってあげたい 君に振り向いてもらいたい
咲き誇る花のように眩い人
君から目をそらすことなんてできない
僕以外の人に夢中にならないで 僕以外の人に満足しないで
何故そんなに綺麗なの その訳は君が一番良く知っている
君を守ってあげたい 君に振り向いてもらいたい
咲き誇る花のように眩い人
君から目をそらすことができない
ba la ba la ba la ba la
I love you baby 君の美しさの虜
I love you baby 今までとは違う感覚
I love you baby 君は誰を愛するの?
Oh pretty baby 君の美しさに夢中
Oh pretty baby 僕だけのものになって
And let me love youbaby 二人きりで過ごそうよ
by takeichi-3 | 2008-04-23 23:40 | 中国映画音楽 | Comments(0)

トマトと卵の炒め物。。。西紅柿鶏蛋


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美味しそうなトマトを売っていたので、久し振りに“西紅柿鶏蛋”など。

中国の若者たちに、「料理は何が作れる?」と聞くと、誰でも口にするのがコレ。

日本でいう、目玉焼きみたい~な。
誰にでも作れる簡単家庭料理。

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卵を割りほぐし、熱した油(低温だと卵がフックラとしないので注意)で軽く炒めて取り出す。

フライパンに油を注ぎ、葱と生姜のミジン切りを入れて香りが立ってきたら、8個くらいの大きさに切ったトマト(皮を湯剥きすると美味)を入れ、30秒ほど炒めてから砂糖と塩で味を調え卵を投入。仕上げにゴマ油を加えて完成です。
by takeichi-3 | 2008-04-22 23:30 | いろいろ | Comments(0)

北美票房大戦。。。週末のアメリカ映画ベスト10


f0007580_23115481.jpg先週末の北米で実施された上映映画のベスト10。

成龙(ジャッキー・チェン)と李连杰(ジェット・リー)が出演するの《功夫之王》が一位に輝いたそうです。収入2090万ドル。成功の要因は、親子連れで安心して鑑賞できる映画だから。

日本での公開は7月26日。



で、ついでに中国語表記のベスト10と、其々の映画の分類など。。。

1.《功夫之王》
  ドラゴン・キングダム
2.《忘掉莎拉·马歇尔》⇒Forgetting Sarah Marshall(喜劇、愛情)
   忘却サラ・マーシャル
3.《灯红酒绿杀人夜》⇒Prom Night(恐怖、神秘、惊愕)
   プロム・ナイト
4.《88分钟》⇒88分(劇情、惊愕、犯罪)
   88ミニッツ
5.《尼姆岛》⇒Nim's Island(軽微、危険、動作、粗口)
   ニムの島
6.《决胜21点》⇒21(暴力、性内容、些裸露鏡头)
7.《街头霸王》Street Fighter(動作)
  ストリート・ファイター(ゲームの実写版)
8.《霍顿与无名氏》⇒Horten Hears a Who(冒険、動画、家庭)
  ホートン(アニメ)
9.《驱逐进化论》⇒Expelled No Intellgence Allowe(記録)
  ベン・スタインのドキュメンタリー
10.《爱情达阵》⇒Leaterheads(喜劇、劇情、浪漫、体育、少量粗口)

惊愕⇒驚愕、劇情⇒ストーリーが複雑、動作⇒アクション、粗口⇒スラング、浪漫⇒ロマンス
by takeichi-3 | 2008-04-21 23:38 | 中国映画音楽 | Comments(4)

コダワリのキョレイチョウケイ。。。


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北京オリンピックを応援する為、こんなステッカーが無料配布されている北京だそうです。


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グルグルと、虚领頂劲にこだわっています。
きっかけは、劲の方向に相反する意見があったから。

頭から下へなのか、腰から頭へとなのか???


も一度、各拳式(陳、楊、呉)ごとの要求など。

陳式(虚領頂劲)
頭方向へ放松しながら劲が向かう状態をいう。
気は下丹田に収める。
そして、両者は同時に行わなければならない。
意識の上では、上下相反する力によっての拉開(引っ張り合いながら開く)を意図する。
正しく出来るようになると、肉体的な感覚も伴うようになる。

楊式(虚灵頂劲)
劲が通っている人は、頭は真っ直ぐで意識も頭へと到達している。
力を使ってはならない(⇒虚灵)。もし、首に力が入ると気血の通りが悪くなる。
虚灵⇒「自然で、故意ではない」という意味合いも含んでいる。
もし、虚灵が出来上がっていないと頂劲(=力)を使えない。

呉式(懸頂弛項)
頭が縄で吊られているような感じ。
もし、頭がこのような状態であったら、当然、身体は垂直に下に垂れていき、俯いたり、反ったり、左右に歪んだりもしないはず。(呉式で、斜身中正から立身中正に変化する時、この状態を先に作り出すと、自然に立身中正となります。)
懸頂は頭を無理矢理に真っ直ぐにするのとは違います。
首を弛めることと首を強張らせることは相反するものです。
人に教える場合は、首に力を入れさせず自然に放松するよう⇒「頭から吊り下げられている」という感覚を掴む。
太極拳の要求は全身が放松出来るようになることです。頭部は、神経中枢がある場所。なのでいささかの緊張も無いほうが良いのです。
ロシアの生理学者の研究によると、中枢神経に良い影響を与える方法⇒緊張させず、安静に。
中枢神経へ良い影響を与えられる=全身系統、各器官の機能を向上させることが出来る。
太極拳では、頭部や姿勢が正しいというだけではなく、その内側において放松していることが大切です。“放松=自然”という意味となるからです。
目に力が入りすぎるのも、弱すぎるのも不可。
口をキツク閉めすぎない⇒呼吸に悪影響を与える。
舌先は上顎につける⇒唾液の分泌を多くする効果があるので、喉が絶えず潤っている⇒多くの唾液を飲み込む⇒胃の消化を助ける。

新しい拳式を習う時、その流派が主張する拳論を見直す必要がありそうです。((( ^^;
by takeichi-3 | 2008-04-20 23:49 | 太極拳 | Comments(0)

前門大街。。。


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街全体の改修工事が行われていた前門大街。
5月1日からのGW公開を前にして、完成作業が急ピッチで進んでいるようです。

北京ダックで有名な「全聚徳」の発祥の地ですが、、、新店舗はこんな感じ。


左は1930年代のもの。右は改修後。f0007580_23293014.jpgf0007580_23301170.jpg

コンセプトは、
清の時代を再現する」だそうですが、噂では、海外のブランドショップが軒を連ねるとか、、、

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十年以上前、初めて北京に行った時に滞在したのは前門周辺。
多数の自転車が往来する道路。大多数の人が人民服を着ていた時代。
軒先に練炭が積まれていた胡同も、その殆どが取り壊されてしまいました。
by takeichi-3 | 2008-04-19 23:47 | 北京 | Comments(0)