北京で太極拳

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腰の反り。。。どうしましょ?(((^^;


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明日から7月だというのに、今日も涼しい一日で、、、長拳練習、少しラクでした。

一緒に練習している子供たち、全国大会練習も佳境に入っています。

皆、とても礼儀正しくてイイ子たち。
良い結果を出して欲しいものです。


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朝一番に、知人からのメール。
あるサイトの動画を指摘して、
「腰が反っていませんか?」と、、、
そうね。。。確かに~(--)~~~


今回の北京での練習から、私が課題にしなければならなくなった問題と同じ。
虚歩なら、自分でも注意し易い弓腰(=立腰⇒命門が後ろに張り出して、背中に反りが無い)も経過動作になると、容易に反ってしまいがちです。

これが出来ない原因。実は、含胸抜背にあるのです。

含胸と抜背は一体ではありますが、二つの面を持っています。含胸が出来てのみ抜背が完成する⇒正しい含胸⇒弓歩の状態で相手に胸中心を押してもらう⇒肩を胸前方向に寄せてくるのではなく、相手が推している部分を分け広げるようにすると、肩、背中、に緩みが生じ、気が下に落ちていく⇒推している方は、自分の力を失うと同時に相手の気が下に落ちていくことを聞くことが出来る⇒肩甲骨下側が開き、抜背が完成する、松股、円裆、弓腰も完成。

反った腰を直す細かい要素は他にもあるのですが、でも、先ずは、含胸抜背から始めなければ、いつになっても改善は不可能です。

※虚領頂劲は、どんな時にも絶対不可欠です。(--)!
by takeichi-3 | 2008-06-30 23:47 | 太極拳理論 | Comments(2)

天津。。。京津城際


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天津。
北京からは日帰りで行ける距離にあります。


f0007580_23265100.jpg私が好きな
中国年画で有名な街。
美術館もあるそうなので、一度は行って見たいと思っていたのですが、、、


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今年、8月1日から、北京~天津間を新しい特急列車が運行することになるそうです。

北京から300km以上ある天津まで、自動車なら2時間、普通列車では1時間56分、快速列車なら1時間3分かかっています。けれど、8月1日から“高速城際列車”が運行するようになると、26分26秒しかかかりません。
停車するのは、北京南⇒亦庄⇒武清⇒天津。
時速355km、10分間隔で毎日百往復。六万人超の乗客を見込んでいるそうです。


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次回、北京に行った時には、
是非、是非、出かけてみましょう。
by takeichi-3 | 2008-06-29 23:46 | 北京 | Comments(4)

古巨基“情歌王”。。。中国ラブソングメドレー


f0007580_23125825.jpgf0007580_23132944.jpg北京の地下鉄。
6月29日から乗客への安全検査が実施されるようになります。乗客入場の際、安全検査員が携帯品をチェックすることになります。

この検査の目的は、「オリンピックがスムーズに開催される為」です。
各駅の人目をひく場所に、持ち込み禁止物品を具体的に記したポスターを貼ります。
携帯禁止物品⇒拳銃弾薬、規制されている刀剣類、可燃性及放射性物質、毒性物質。
検査方法は、機械、人、犬等の組み合わせと、X線や液体反応による検査を行います。
実施開始を目前に控えて、既に、全ての箇所での体勢が整えられています。北京地下鉄安全検査隊は専門訓練を受けた3000人余りによって構成されています。 この検査措置は法律に基づいた乗客の安全を図るためのものですので、理解と協力をお願いします。


来週以降、北京に行かれる方は気をつけて下さい。m( _ _ )m


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曲が、余りにも長すぎる(12分超え)ので訳す気力はありませんが、流行した情歌(ラブ・ソング)のサビの部分をメドレーにした曲。

“古巨基”が歌っています。
四つのパート(「幸福」、「悲しい別れ」、「涙の理由」、「愛こそ全て」)に分かれていて、印象に残るキレイなメロディーが上手に繋げられています。
全曲⇒http://www.yymp3.com/play/8868/138443.htm
you tube(途中まで)⇒http://jp.youtube.com/watch?v=ORWSeZY4j1s

第一章﹕ 甜蜜蜜

(forever love 王力宏)
爱你不是因为你的美而已 我越来越爱你 每个眼神触动我的心

(两个人的烟火 黎明)
最爱你的是我 否则你怎么让我 否则我怎么可能赴汤蹈火 你说什么都做

(如果爱 张学友)
如果这就是爱 在转身就该勇敢留下来 就算受伤就算流泪 都是生命里温柔灌溉

(童话 光良)
我要变成童话里 你爱的那个天使 张开双手 变成翅膀守护你
你要相信 相信我们会像童话故事里

(很爱很爱你 刘若英)
往更多幸福的地方飞去 很爱很爱你 只有让你拥有爱情 我才安心 

(我愿意 王菲)
我愿意为你我愿意为你 我愿意为你忘记我姓名
只要你真心拿爱与我回应 我什么都愿意 为你

(好想好想 古巨基)
好想好想好想好想 好想好想和你在一起

(明天我要嫁给你了 周华健)
明天我要嫁给你啦 明天我要嫁给你啦 要不是你问我 要不是你劝我
要不是适当的时候你让我心动

第二章﹕伤离别

(不得不爱 潘玮柏/玄子)
天天都需要你爱 我的心思由你猜  love you 我就是要你让我每天都精彩

(阴天 莫文蔚)
开始总是分分锺 都妙不可言 谁都以为热情它永不会减 总之那几年
感性赢了理性那一面 

(飞机场的10:30 陶哲)
baby baby baby baby baby baby 是不是拥有以后就会开始要失去
我给你的越多 你却要想要躲 爱已无法回答所有的问题

(那么爱你为什么 黄品源/莫文蔚)
离开你是傻是对是错 是看破是软弱 这结果是爱是恨或者是什么

(你怎么舍得我难过 黄品源)
最爱你的人是我 你怎么舍得我难过 对你付出了这么多 你却没有感动过

(爱我别走 张震岳)
爱我别走 如果你说你不爱我 不要听见你真的说出口 再给我一点温柔

(让我欢喜让我忧 周华健)
就请你给我多一点点时间 再多一点点问候 不要一切都带走 就请你给我多一点点空间
再多一点点温柔 不要让我如此难受

(原来你什么都不想要 张惠妹)
原来你什么都不想要 我不要你的承诺 不要你的永远 只要你真真切切爱我一遍
就算虚荣也好,贪心也好 最怕你把沉默,当做对我的回答 原来你什么都不想要

(用心良苦 张宇)
你说你想要逃 偏偏注定要落脚 情灭了爱熄了 剩下空心要不要

(祝福 张学友)
伤离别离别虽然在眼前 说再见再见不会太遥远 
若有缘有缘就能期待明天 你和我重逢在灿烂的季节

(吻别 张学友)
我和你吻别在无人的街 让风痴笑我不能拒绝
我和你吻别在狂乱的夜 我的心等著迎接伤悲

第三章﹕ 眼泪的领悟

(把悲伤留给自己 陈升)
能不能让我陪著你走 既然你说留不住你 回去的路有些黑暗 担心让你一个人走

(征服 那英)
就这样被你征服切断了所有退路 我的心情是坚固我的决定是糊涂

(听海 张惠妹)
听海哭的声音叹惜著谁又被伤了心 

(味道 辛晓琪)
想你身上的味道 我想念你的吻 和手指淡淡烟草味道 记忆中曾被爱的味道

(我怀念的 孙燕姿)
我怀念的是无话不说 我怀念的是一起作梦 我怀念的是争吵以后 还是想要爱你的冲动
我记得那年生日 也记得那一首歌 记得那片星空 最紧的右手 最暖的胸口

(领悟 辛晓琪)
啊!多么痛的领悟 你曾是我的全部 只愿你挣脱情的枷锁 
爱的束缚任意追逐 别再为爱受苦

(月亮惹的祸 张宇)
都是你的错在你的眼中 总是藏著让人又爱又怜的朦胧
都是你的错你的痴情梦 像一个魔咒 被你爱过还能为谁蠢动

(我们的爱 f.i.r)
我们的爱 过了就不再回来 直到现在 我还默默的等待 我们的爱 
我明白 已变成你的负担 只是永远 我都放不开 最后的温暖

(你把我灌醉 黄大伟)
你把我灌醉你让我流泪 扛下了所有罪我拼命挽回 你把我灌醉你让我心碎爱得收不回

(眼泪 范晓萱)
oh 眼泪............眼泪都是我的体会 成长的滋味
oh 眼泪............忍住眼泪不让你看见 我在改变
孤单的感觉...... 你从不曾发现 我笑中还有泪......

第四章﹕ 爱是成全

(情非得已 庚澄庆)
只怕我自己会爱上你 不敢让自己靠的太近
怕我没什么能够给你 爱你也需要很大的勇气

(你是如此难以忘记 梁朝伟)
你是如此的难以忘记 浮浮沉沉的在我心里
改变自己需要多少勇气 翻腾的心情该如何平息

(心太软 任贤齐)
你总是心太软心太软 把所有问题都自己扛
相爱总是简单相处太难 不是你的就别再勉强

(forever love 王力宏)
forever love forever love 我只想用我这一辈子去爱你
从今以后 你会是所有 幸福的理由
forever love forever love forever love
by takeichi-3 | 2008-06-28 23:47 | 中国映画音楽 | Comments(5)

練習の反省、いろいろ。。。


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中国トヨタ“YARIS=日本以外での二代目ヴィッツの名称⇒一代目はECHO”のイメージキャラは、周傑倫とカレン・モク。

人目を惹く二人です。


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スタバの「瓶入りフラペチーノ」

味は、普通コーヒーとモカ。
北京では、当たり前のようにスーパーに並んでいました。ペプシとスタバによる中国拡大戦略の一つだそうです。

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北京練習での反省、、、
というより、
いつも心がけなければならない事柄など。
...ρ(. . )

今回、ことのほか注意され続けたのは腰の反り⇒経過動作であろうと定式であろうと、どんな時であっても背中には張り出し(弓腰=peng)が出来ていなければならない。

総合42式拳の“捋挤式=リー、ジー、シー”の捋は背中を後ろに張り出す力を利用して相手を引かねばなりません。挤も、背中を後ろに張り出す力を利用して押さねばなりません。
出来ている時とそうでない時の違いは明らか。相手に引っ張られても支障ナシです。(^へ^)v

老師は、その都度、修正の要領を太極拳用語満載で教えてくれました。

力が上に向かっているのは百会だけ。頭以外は、全て下に向かって松落している。

含胸抜背(同時に沈肩墜肘となる)によって気沈丹田、松腰敛臀、尾闾中間が可能になり背中全体(背骨)が後ろに張り出せる。

進歩や退歩での重心移動は、前後への移行と同時に下に向かう力もある。
その状態を見せてくれる老師。特に分かり易かったのは弓歩から後ろに下がり虚歩になる過程。後方に並行移動するのではなく、瞬時に後ろ膝が折れ立腰敛臀が出来上がり重心は踵に落ちている。

で、この瞬時に出来る要素が、
“虚領頂劲に始まる太極拳十要の瞬時の完成!”に異ならないのです。(--)!

と、頭では理解したのですが、、、
ま、ゆっくりと練習を積み重ねることにしましょう。。。ρ(. . )
by takeichi-3 | 2008-06-26 23:43 | 太極拳 | Comments(8)

ただいま~。。。


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北京は、蓮の花が盛りでした。
体育大学近くにある“圆明园”も、蓮の花祭り開催中ですし、、、

とりあえず、何とか帰宅はしましたが、、、
昨日の夕食に涮羊肉(羊シャブシャブ)の後、デザートに巨大(高さ25cm)カキ氷を食べたせいか、夜中過ぎから腹下し、、、
北京空港に着いた頃には、体力極限状態でした。(T_T)...


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ので、今日は早々と寝ることにします。
by takeichi-3 | 2008-06-25 21:55 | いろいろ | Comments(0)

今日の北京。。。


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朝から、元気に体操をしている小学生たちを横目で見ながら出発。


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そういえば、昨日今日と、高中の試験。

ラマ教寺院近くの高中の外では、子供たちに付き添ってきた親が学校の外を取り囲んでいました。

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で、ついでに、
その近くにあった、、、
“三十にして立つ!”で有名な孔子廟へ。


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みごとな“桧柏(ビャクシン)”です。

そういえば、、、
「孔子って、お母さんが三回引越しをしたという~」
「それは、孟母三遷。で孟子。」
と連れが教えてくれましたが、、、

その5分後、
中国人カップルも同じ会話をしていました。(((^^;



で、今日一番の大受けは、、、昼下がりの本屋さん。
空調が気持ちよいからか、皆、昼寝にきています~~~~~(((((^^;
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by takeichi-3 | 2008-06-24 23:44 | 北京 | Comments(1)

今日、見つけたモノ。。。


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蒸し暑い毎日が続いています。
そのせいか、こんな髪型にした子供たちが増えています。

駅の階段付近で大泣きしていた姿が可愛かったので、カメラを向けたら~
途端に泣き止み、照れた笑顔に。。。
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太極拳練習の帰り、
駅階段の途中で見かけたバッタ。

7~8cmという特大。。。
北京では、初めて見かけました。
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お茶を買いに行った“馬連道”で、九谷焼の茶具セットを販売していました。

これも、又、初めて~

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新製品なのでしょうか?
金魚が回遊しているテーブルです。

なかなか涼やかで、
“優れもの!”と思いましたが、、、




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さて、北京の日々も終息間近。
明日は朝から一日、あちこちを駈けずり回らねばなりません。
by takeichi-3 | 2008-06-23 23:22 | 北京 | Comments(1)

北京の本屋。。。


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今日も朝から練習。
練習後に、西単にある北京図書大厦へ。

休日で混みあっている店内。
立ち読みしている殆どが男性というコーナーが。。。
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ここは、料理本コーナー。

“料理が出来るか出来ないかも結婚対象基準の一つ(他には持ち家がある)だと言われている中国男性の現状?”が噂じゃなかったとナットクできる情景でした。(^^;
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そして、立ち読み当然!

にしても、、、
本を広げて、大胆に調理方法を書き写しているのには~脱帽!!!


日々洗練されている北京で供される料理。
昼食。日本人の友人たちと一緒に出かけた北京ダックで有名な“大薫”の盛り付けです。
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by takeichi-3 | 2008-06-22 23:42 | 北京 | Comments(0)

故宮。。。


北京に来てから、ようやくの快晴。
気温の低い、朝8時半から二時間の練習。

「含胸抜背が出来ていない~」、「松腰连臀が出来ていない~」、「尾闾中间が出来ていない~」、「沈肩垂肘ができていない~」と、太極拳用語を使った練習。

一つ一つ独立していた用語が、それぞれ関連して劲力となっていることが理解できます。

理解を体得とするためには、帰国後のたゆまぬ練習が大切。

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練習の後には、久し振りに故宮など。
内部は改修中の部分が多くて、参観できないところもありましたが、、、
ま、それなりに~

中国の狛犬。
雄は玉を転がし、雌は子供をあやしています。

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by takeichi-3 | 2008-06-21 23:20 | 北京 | Comments(0)

北京は今日も曇りです。。。


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ホテルの朝食(バイキング)風景。

今回利用したホテル。
泊り客の殆どは中国人の団体観光客。

価格は、
ツインルーム朝食付⇒198元(3千円強)。
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二年前に宿泊した時の料金は168元。
値上がりしたとはいえ、食事の質もよくなり。

前回の退室時に、
「インターネットが使えれば、もっとイイのに~」
とアンケートに要望を書いたら~
半年後に知人が泊まった時には、全室無料でネットが接続できるようになっていました。

今日も炎天下で練習。
これといった変化は、モチロン無し!

変化と言えば、、、
私の身体の歪みを修正していた老師が、
「う~ん。身体の質が変わってしまったみたいね。筋肉が感じられない!」と、、、

確かに、ほんの少し肥満気味、、、ρ(. . )

ま、、、いいか。(#^_^#)

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by takeichi-3 | 2008-06-20 23:34 | 北京 | Comments(4)