北京で太極拳

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四万人太極拳。。。


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今年から、8月8日は“全民健身日”となる中国。
北京市体育局は、この日に参加者四万人の太極拳表演をオリンピック公園で行うとことを決定。
この催し、ギネスにも申請するそうです。
夏の北京は嫌いだけど、、、興味を惹かれる催しです。


今日は、春節休暇以来初めての荷物が到着。
色々と混乱しています。(T_T)。。。

今は、小休止。
お気に入り映画のワンシーンでも。。。チャップリンの“ライムライト”
バスター・キートンと共演している場面。「素晴らしい!」の一言につきます。(#^_^#)


さて、エネルギー補給もしたし、働こう!
by takeichi-3 | 2009-02-28 23:33 | いろいろ | Comments(1)

倒巻肱の要点。。。


ふと、思いついたのですが、、、
“名作映画の名場面なら、YOU-TUBEで発見できる確率が高いのでは”~と、、、
ありました。「天井桟敷の人々」の冒頭シーン。
ジャン・ルイ・バローのパントマイムが素晴らしい。。。(#^_^#)


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今日は、“倒巻肱”の要点など。。。

後ろに退がる時、前後の足は一直線にならないように⇒一足分の距離は開けるように⇒退歩の準備に脚を上げる時、軸足が緩められないせいで体が浮き上がってしまう⇒前脚の股関節を緩ませることができず、各署に歪みが生じる。

後に出した足は、まず踵を緩めて足裏全体を着地⇒この時点では重心の移動は行われていない。
前足から後足へと重心移動する時、後足裏は踵から地面に捻じ込むような意識を⇒この力と肩肘の沈松(股関節を緩ませる)を利用(立身中正を維持)することによって、両腕は伸びやかな力を発揮することができるようになる。

定式から定式への過程で、手は股関節辺りを経由(肘を自然に伸ばす)して弧を描きながら後に向かうように。脇腹を経由(肘を後ろに引く)すると肘は角になってしまい、pengが崩れるせいで伸びやかさもなく、上半身に捩じれが生じやすくなる。
by takeichi-3 | 2009-02-27 23:45 | 太極拳理論 | Comments(1)

白鶴亮翅(楊式)の要点。。。


中華圏のMV。ストーリー性があるので、、、(#^_^#)。。。
久しぶりに、J周の“退后”など。。。


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今日は、“白鶴亮翅”の要点などを読み返してみました。

手を上方向に上げながら白鶴亮翅の定式に至る時、上に向かう勢いはモチロン必要となるが、キチンと軸足に座ることによって下に向かう力をも発生させなければならない。(上方向に向かって発せられる力は、下方向に向かう力と呼応している⇒八面支撑)⇒腰は放松敛臀(=後ろに弓が形成される=靠が生じている=腰が反ったりしていない:お腹が前につき出たりしていない)⇒以上の状態が正しく出来ると、身体の内側で上下へ引っ張り合うという感覚が生じる⇒力の均衡が保たれる。

この時、頭が虚領頂颈であることによって、精神は呼び起こされ、気沈となることで股関節が沈松し、下半身は安定する。左爪先で身体を支えてはいけない。

定式では、
両腕は弧を描いている。伸びきってない。⇒鏡を見て、陰陽マークを成していると美しい。
額前上にある上の手の肘が上がっていてはいけない。松肩沈肘、坐腕であることを心掛ける。
上半身は中正を保つ。
by takeichi-3 | 2009-02-26 23:42 | 太極拳理論 | Comments(2)

単鞭の要点。。。


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別に珍しくもないのですが、
新宿のデパートから見た夕暮れがキレイだったので、、、

観光に訪れていたらしい中国人旅行者たちも、思わずカメラを取り出していました。

新宿高層ビル群の中に、いつの間にか新設されていたスバルビルの後ろにある奇妙な形のビル。

東京モード学園の新校舎、数百億円をかけた学校法人が所有するビルでは最も高さがある「コクーン(繭)タワー」だそうです。

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今日、練習と練習との空き時間に、
「太極拳動作の要点」などを読んでいました。

〇単鞭
・両掌が前後に分かれて行く時。前掌の根は後掌にあるということを忘れてはならない。
 ⇒“两膊相系=両腕は互いに連関している”⇒散(バラバラ)であってはならない。
・腰の回転に随って分け拡げる。
・上体は正直を保つように。前のめりになったり、反ったり、左に偏ったりしないように。
・“沈肩堕肘”と松腰股を忘れないように。

・定式
 ⇒両腕と腿(左腕と左腿、右腕と左腿)の方向は一致
 ⇒特に後ろの手が内側に入り易いので注意。
 ⇒鼻先、つま先、指先は一致している。
 ⇒吊(鈎)手となっている腕の関節は湾曲させ、垂らした指先は爪先と垂直線を作る。

(--)。。。
単鞭だけでも目から鱗。。。
いかに老師の話を聞いているようで聞いていなかったか~。反省。。。((((((^^;
by takeichi-3 | 2009-02-25 23:38 | 太極拳理論 | Comments(0)

3D STREET ART


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据英国媒体报道,一个名为《冰河世纪》的3D街道艺术作品由一位德国街头艺术家在爱尔兰敦拉奥海里创作成功。

画面逼真,犹如身临其境——冰河在行人的脚下融化,顿成万丈深渊;脚下的火山喷发,人们伸手相助……作品耗时5天,占地250平方米
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中国YAHOOで話題になっていた、≪The Crevasses≫と名付けられた3Dストリート・アート作品がドイツ人アーティストによって、アイルランドで~と、、、

メイキングはこちら。。。


近場で開催される機会があるなら、是非、出かけたいです。

by takeichi-3 | 2009-02-24 23:38 | いろいろ | Comments(0)

中華武功シリーズ。。。少林寺&武当山


一度見始めるとやめられない、CCTV中華武功シリーズの少林寺編。
冒頭では、2008年に設立された“少林寺グループ旅行会社”を始めとした、少林寺企業としての世界進出などを紹介すると共に、少林寺武術のルーツ(達磨以前、既に民間武術が存在していたとか、、、)を探っています。


武当山シリーズは、こちらになります。
武当内家拳は、少林武術を基礎として深く研究され新しく編み出されたものです。
⇒「以静制動、以柔克剛」


次回、北京に行った際にはDVDを購入します。(--)!
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/video/2008-11/27/content_10420897.htm
あらま。。。こちらで全篇を視聴できるみたい~((((((^^;
by takeichi-3 | 2009-02-23 23:40 | 太極拳 | Comments(0)

初心者に教える初心者。。。


先日、聴覚障害者の方たちに太極拳を教える機会がありました。
初めての体験。ドキドキしながら出かけたのですが、、、
参加されていたのは、50過ぎの方ばかり。いずれも「初めて~」ということで、、、
さ~て、、、不慣れな動作のせいか、椅子に座って、「見るだけいいです。」と言う方も。

じゃ、じゃ、と、、、
「初めは、椅子に座ってストレッチでもしましょう。」と、、、
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浅く腰かけ、踵をついて爪先は天井に向けるようにして膝裏を伸ばす。安定したら膝の少し上に手を置き上半身を曲げながら押す。
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両手で膝を抱える
⇒呼吸に合わせて(吸気で引きよせ、呼気でリラックス)行う
⇒股関節のリラックスと折畳みを意識すると、太極拳にも有効。
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身体を捩じる
⇒姿勢は真っ直ぐに。
出来る人は背もたれと反対側の手で背もたれを掴み負荷を加える。
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背もたれを持ち、胸を突き出す
⇒呼吸に合わせる(吸気で突き出し、呼気でリラックス)

それから、「肩凝りがひどい」という人が多かったので、

①左右の腕を肩の高さで真横に真っ直ぐに伸ばして、肩甲骨を中心に前後に回す。
②掌を胸前で開き、左右の肘が背中で合うように後に引いてくる。
⇒吸気で引く⇒引ききった時(=吸いきった時)一瞬緊張させ、呼気と同時に緩み前に押し出す。

どちらも、肩甲骨を動かす(背中側では中央に集まるように)を意識して行うことで血行が良くなる。
⇒肩凝り解消に効果がある。

といった準備運動の後に、太極拳の基本功を行ったのですが、、、
なにぶん、初心者に教えるのは初心者。

①頭は上げて、姿勢は真っ直ぐに。
②目線は平らよりも少し上に⇒「頭を上に」の手助けになる。
③重心の移動は明確に。
④抱球は正中線に⇒小さなボールではなく、大きなボールを抱えている。
⑤肩は放松して落とす。
⑥手首は肩の高さを越えない。
⑦肘は墜とす。
⑧過程動作でも股関節は左右平行に、肩とは上下で一致している⇒歪まない。
⑨肘と膝は上下で一致している。

というアドバイスで初めてみました。。。。(((((^^;
by takeichi-3 | 2009-02-22 23:48 | 太極拳理論 | Comments(0)

目で楽しむ武術?。。。


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中国保利劇場(北京)で演じられていた功夫表演、“功夫詩≪九巻≫”の地方公演のポスター。

“功夫詩≪九巻≫”は、功夫と舞踏、修行と人生がバランスよく描かれている作品。功夫によるパフォーマンス芸術の革命とも称されています。レベルの高い功夫と演出は中国舞台芸術の新しい流れとなることでしょう。
この作品は、九つの物語によって構成されていて、≪経巻≫から始まり、≪境≫によって結束します。
かなり評判の良い舞台のようで、「世界各国を巡業~」というニュースもありますが。。。


え~と。。。
この音楽のMTVがこれだったなんて、意外です。((((((^^;


どうって、ことがない周星馳。

by takeichi-3 | 2009-02-21 23:45 | 太極拳 | Comments(4)

パンダ帝国の金融危機。。。パロディ


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2008年、冬のある日、雪がパンダ帝国を覆い尽くしました。


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けれど、雪よりも恐ろしい金融危機がパンダ帝国をも襲い~、
とどまることのない暴落に、誰もが眼を疑いました。f0007580_024562.jpg



これから一体、どうやって暮らしていったらイイのだろう?
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f0007580_0132537.jpg一家総出で雑技団を作り、日銭を稼ぐパンダ。

顔の良いパンダは、モデルになり。

生活費の為に血を売り。

半分の林檎を奪い合うほど、治安は悪化。

犯罪に手を染めて刑務所送り。
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野草を齧って飢えを凌いでみたものの、


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万策尽きて、
故郷を離れる仲間。




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残されたものは、ただ涙で見送るだけ。

中国のブログで発見したパロディですが、実際はもっと長くて、、、力作でしね。(#^_^#)...
by takeichi-3 | 2009-02-19 23:45 | いろいろ | Comments(0)

劉徳華(ANDY LAU)...“I WISH”


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気温は低目でしたが、
スッキリと晴れ上がった今日。

練習会場から、富士山の姿がクッキリ~!

と、、、朝、昼、晩と練習をこなしてしまった今日。
疲れて、忙しくて~と、ノンビリしていられません。
劉徳華(ANDY LAU)の新アルバム“愛・希望”から、“I WISH”など、、、
で、お茶を濁させていただきます。m( _ _ )m



I Wish
I Wish 祈望你每次快赶不上班
全人类也会放慢了
祈望你每次放工塞
满车沿路绿灯都点起了
祈望若果你脸上找到皱纹
通通给抹掉祈望你
可找到一个陪你分享哭与笑
祈望你最爱听的一阙歌零晨白昼每秒地播
祈望你最爱买的高价衫全部特价天天清货
祈望若果你要用餐不必怕
等不到雅座还是怕找不到一个陪你在这边坐
你有点想起我 即使你话我土
都衷心祝福你 不管午夜晨早
不分昼夜於世界某一角落
紧张你 可否会皱著眉
寒夜睡觉未盖被
只要你觉得需要我的双手都给你
(我的灵魂也赠你)
祈望你有你爱的花与草 宁静但眼角带著笑
祈望你有爱的一个他 甜蜜幸福不多不少
期望若过你偶遇心痛泪流找不到照料
仍剩我总给你打气全明白你需要
纵分开不紧要 而诚恳祝福不需假设太多
别问我老了会否仍然来帮助
by takeichi-3 | 2009-02-18 23:38 | 中国映画音楽 | Comments(2)