北京で太極拳

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世界遺産二日目③

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熊野古道も歩きました…
もう一度、ノンビリと来たい場所です。
by takeichi-3 | 2009-07-31 21:41 | 北京 | Comments(0)

世界遺産二日②

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熊野地方、「ヤタガラス→三本足烏」だらけです。
by takeichi-3 | 2009-07-31 21:36 | 北京 | Comments(1)

世界遺産二日目①

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今日は、本格的に観光~(*^^*)
飛瀧神社の御神体でもある那智の滝です。
by takeichi-3 | 2009-07-31 21:30 | 北京 | Comments(0)

世界遺産③

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温泉が自慢のホテル。お風呂の数は6箇所。なかでも、海に臨んだ露天風呂は最高!
宿泊者から絶賛(五つ星)されています。

が、食事に関しては星ゼロという評判が~
確かに…(;_;)
by takeichi-3 | 2009-07-30 22:30 | 北京 | Comments(0)

世界遺産②

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宿泊は、南勝浦にある巨大ホテル。
by takeichi-3 | 2009-07-30 22:19 | 北京 | Comments(0)

世界遺産…

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世界遺産バスツアーに参加しています。

東京から九時間近くかけて、ようやく最初の観光地に到着~(((^_^;)
by takeichi-3 | 2009-07-30 22:15 | 北京 | Comments(0)

沈肩墜肘。。。


f0007580_23353173.jpgこのところ気に入っている“ずんだアンパン”

生地に枝豆とチーズを練りこんでいるパンなら、昨年夏あたりから見かけるようになっていたのですが、、、
本格的に“ずんだ⇒枝豆(未成熟な大豆)をすりつぶして作る緑色のペーストのこと。北東北南部、南東北の郷土料理”を使っているのは初めて。

素朴ながら、存在感のある味です。


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先日、肘に変化が見えない動作をしている練習者を見て~墜肘にも効用(作用)があるはず~と調べていたら、沈肩の説明⇒墜肘は沈肩になるため~というものばかり。
で、今日のところは「沈肩と松肩」など。


太極拳を学ぶ人が「沈肩墜肘」を論じる時、「松肩墜肘」と表現する人もいます。
これは同じ要求を指しています。

腕手が運動(攻撃)しようとする時、必ず関節の動き(回転)を伴います。もし、肩を硬くいからせていると肩甲骨は開閉せず、腕は伸びやかな動き(展開)ができなくなります⇒勢いがなくなる。

松肩と亸肩(ただ垂れ下げている状態)とは異なります。肩関節を下に開くようにして垂らしていくのが正しい松肩です。この開きにより意識は滞ることなく末端にまで行き届き、柳の枝のようにしなやかな動きをすることができるようになります。

肩関節を引き伸ばすことによって筋肉を弛める⇒松肩は、墜肩(外から見た状態)によってもたらされる身体内部の変化。

肩松開は、健康にも良い影響を与えます。
筋肉がリラックス(軟らかくなる)するので、リンパや血液が体の末端まで滞ることなく行き渡る⇒健康になる⇒功力を高める⇒“行気如九曲回腸、無微不至⇒全身くまなく、行き渡らないところは微塵もない”

以上が「沈肩」の効用ですが、「墜肘」の効用もあるはず、、、また、捜してみます。(--)!
by takeichi-3 | 2009-07-29 23:45 | 太極拳理論 | Comments(6)

卵の殻。。。


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今日も朝から卵料理。。。
きょうは、普通に卵かけご飯にしてみました。
頂き物の“たかはしたまご”、美味しすぎます。

プリンとか作ったら最高だろうな~とは思うのですが、
気合不足。

卵の日々を楽しんでいたら、“意想不到鶏蛋殻妙用=思いがけない卵の殻の利用法”という特集が。

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そのいくつかを~

胃の痛みを抑える
卵の殻をきれいに洗って砕き、フライパンで丁寧に黄色になるまで炒め(焦がさないように)、更に細かく粉状になるくらいに磨り潰し、一日の目安は、一個分を2~3回に分けて、食前もしくは食後に水で服用する。十二指腸潰瘍や胃酸過多を抑える。

消炎痛み止め
傷や火傷した箇所に卵の内側にある薄皮を貼るという民間療法もあります。
痛みを止めると同時に皮膚の状態を早く直す効果があるそうで、これは、現在流行り始めている“湿潤療法⇒傷口の内部に消毒薬を入れることを避け、再生組織を殺さないように創部を湿潤状態に保ち、なおかつ感染症の誘因となる壊死組織や異物を十分除去することで創部の再生を促すものである。”の原理にも似たところがある。

皮膚の肌目を細やかにし、潤いを与える
料理に使った卵の殻の内側に残っている白身を丁寧にスプーンで掬って、蜂蜜と粉ミルクで練り合わせてパックにする。(分量は不明~)
by takeichi-3 | 2009-07-28 23:53 | いろいろ | Comments(0)

自分で出来る放松、益智、健脳按摩。。。


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こんな卵をいただいたので、、、
朝。目玉焼きでも作ろうかと思って台所に立ったのですが、

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余りの暑さに、冷やし中華してしまいました。

“金印”の名に恥じない濃い味。
「どっちの料理ショー」にも出演したことがある卵だそうです。




f0007580_22242084.giff0007580_22243726.gifさすが中国だなぁ~と思えるようなQ&Aがありました。
大学受験を控えた高校生の質問:最近記憶力が悪くなっているような気がします。受験勉強による疲労と緊張が原因だと思うのですが、どうしたら改善できるのでしょうか?

回答は、中医によるものでした。

開天門
先ず、両手の中指の腹を使って(他人に施す時には親指の腹)、印堂穴(両眉と頭の中間)から髪の生え際までを軽く10回ほどマッサージ。次に、髪の生え際から百会穴(頭部、生え際の正中から上5寸⇒両耳の先端の線が頭頂で交わる処)を10回マッサージ。それから、百会穴を10秒位、3~7回推す。
これには、精神を安定させる作用があります。ストレスによる不眠症を和らげます。

梳髪
指関節を曲げた両手を櫛のように使って、両生え際から後頭部を20回梳かします。
頭皮の血液循環をよくすることで、脳の緊張を解いてその働きを高めるとともに目の疲れも癒します。

運太陽
両手の中指の腹で両側にある太陽穴(両目の端角の外側2cm以内にあるくぼみ)を10回を1セットとして「軽く揉み推す」を3セット行います。
太陽穴は智恵を目覚めさせるツボと言われています。日常的に太陽穴をマッサージしていると脳への血液供給量が増えるので、記憶力を高める効果があります。

点撃頭部
両目は軽く閉じて、両手の指先を使ってリズミカルに頭部全体をまんべんなく3分ほど軽く叩き、最後に掌で軽く百会を叩く。
頭皮をリラックスさせ、苛苛した気分を静めてくれます。

按(震)百会
右掌の労宮穴を百会穴に当て、軽く3~5分押しマッサージ。
百会穴への刺激は、精神安定だけではなく脳の働きをまします。その上、心腎経の通りをよくします。

抹額
両手の人差し指で弧を作り、第2関節の内側を印堂にシッカリとつけます。それから額の真ん中から両側に向けて40回くらいマッサージ。これは、自分でおこなっても、誰かにやってもらっても構いません。
額マッサージは睡眠を促す効果があります。前頭葉を刺激することによって、読み書きと記憶力が高めます。

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按揉脳後
両手の親指を風池(にピッタリと当て、左右方向に30回位回しながら推す。
風池を押すとことにより、脈の通りがよくなるので智恵を増します。
by takeichi-3 | 2009-07-27 23:43 | 太極拳理論 | Comments(0)

実戦太極拳。。。WMA(第一回全国武術联賽)


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明日、7月26日から「第一届全国武术联賽」が安徽省の黄山で開催されるらしいのですが、、、中心になっているのは“WMA”という組織。

ナンだろう?と調べていたら、
“Wushu Master Association ”の略だそうで、武術専門家協会となるのでしょうか。


主旨は、“四両抜千斤”を体現する。
この大会の規定は、選手は無差別級で戦う。グローブ防具も使用せず徒手戦とする。この大会は太極拳の技法を比べる大会である。

北京オリンピック時には正式種目にならなかった中国武術。
武術家たちが協力し合って実戦武術大会を行い、武術大会規則の簡潔化・規範化を進めることによって、分かり易い勝敗基準を作り上げることを目的としている。

第一回となる今回は、陳式太極拳、楊式太极拳、呉式太极拳、武式太极拳、孫式太极拳、趙堡太极拳等のそれぞれから代表者を出し、検討された58種の攻撃技から30種の技法を採用。大会に臨んで選手は、この規定の30種の技が決まったときにのみ得点となる。今回の情況を鑑みて、次回の大会時には20~10種を残し新しく5~6種の攻撃技を逐次組み入れていくという方法で中国武術本来の技法を開示していくという予定もある。

この大会の様子はテレビ放映されるそうですので、you-tubeにもアップされることでしょう。
散打でも推手でもない太極拳大会。楽しみです。
by takeichi-3 | 2009-07-25 23:52 | 太極拳 | Comments(0)