北京で太極拳

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大晦日。。。和階(harmony)

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明日は、朝が早いので。。。
f0007580_23454836.gif初詣の準備が整っている近所のお寺へ、2012年を過ごすことが出来たお礼詣りに行ってきました。

そして、間もなく始まる2013年が、皆様にとって良い年になりますように。。。m( _ _ )m




今日は大晦日だというのに、ずっと雨が降っている。
間もなく新しい年。
なのに、家中が浮かない気分になっているのは~兄が新しいバイクを買う買わないで、父母と言い争っているから。

「いまあるバイクで十分、無駄遣いだ」
「今は家計も苦しいから、古いので我慢しなさい」
「あのバイクは故障してばかりで使い物にならないんだ。あれは父さんが使えばいい」
「あいつがあんな風に育ったのは、母親のお前が甘やかしたからだ」

明日は新しい年だというのに、どうして楽い気持ちになれないの?
猫さん~どうしたら、皆なで楽しく新年を迎えられるの?

「父さん、母さん、兄さん~見て、誰かが来るよ」
「まぁ、まぁ、こんな大雨の日に、四人の高齢の皆さんが、、、どうぞ、中に入って雨宿りしてください。」
「奥さん、ありがとう。でも、私たちには決まりがあって~四人の中から、たった一人だけしかお邪魔出来ないんだ。あなたたちが呼び入れたいのは誰かね?」

「私は財富」
「私は成功」
「私は平安」
「私は、皆から和階と呼ばれている」

「当然、財富だな。暮らし向きが良くなる」
「ダメダメ、成功だよ。僕は成功して家族の誇りになりたい」
「ちょっと待って、私は平安が一番大切だと思うわ」
言い争う、父母と兄。。。

「お母さん。和階って何?どうして誰も和階を望まないの?」
「あぁ、そうだ。お前の言う通りだ。どうして私たちは和階を選ばなかったんだろう?間もなく新年だというのに、家族が仲良くしていることが大切なのに~私たちは、和階を迎えたい」
と声をかけると、、、四人が一緒になって家に入ってこようとします。

「え!家に迎え入れられるのは一人だけではなかったのですか?どうして、皆が入ってくるのですか?」
「私たちには、いま一つの決まりがあって~和階が入ってきたら、平安、成功、財富も全て一緒についてくる」

今なら分かる。
家族が幸福になるには、皆が仲良くしなければいけないんだと。。。
by takeichi-3 | 2012-12-31 23:47 | いろいろ | Comments(0)

ノロウィルス。。。

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ノロウィルス。流行しているようですが、、、幸いなことに、私の周辺に発症者はいません。

と、兄から電話。。。明日は、介護センターにいる母を家に連れ帰る予定だったのですが、センター内でノロウィルスが発生して外出禁止。面会も制限されてしまったようです。

一緒に過ごす為、一日の外出を予定していたのに~変更。
折よく、アマゾンから「戦争と平和」全六冊が届いたので、読書開始。


by takeichi-3 | 2012-12-30 23:51 | いろいろ | Comments(0)

風邪気味。。。エイジレスワークアウト

何となく、風邪気味。。。
仕事の合間、気分転換にベリーダンスっぽい動きをする≪エイジレスワークアウト≫に参加。
大汗をかいたまま、そそくさとコートを羽織って帰ってきたせいでしょうか。。。(((((^^;

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エイジレスという言葉がついていたので、てっきり、「年齢に関係の無い軽い運動」だと解釈して参加したら~
コアを使って骨盤の前傾、後傾、横傾、斜傾~で、お腹とお尻を絞める!絞める!
要は、「錆びつかない身体を作る~」という意味のような。。。



腰を反る動作が多いので、初日が終わった後に、、、
「腰を反る動きは~メインにしている運動に差し障るので、無理です」と、明言。
したのに、、、翌日の朝、寝床から起き出した途端にビックリ!!!
足の裏全体が、小指の先まで床に吸い付くように密着。。。歪みが矯正された?

ということもあって、欠かさず参加。
「腿の力で足を上げない~下腹、コアを使って」、「股関節を緩めて使えば自然に膝も緩んでくる」、「首の後ろは踵の延長線~お臍から上は真っ直ぐでズラさない、ブレない~頭の高さは変えない~」、「軸足にしっかり乗って」「腹式呼吸を利用して」などなど、太極拳と共通する体の使い方が多く面白いです。。。

あ。。。ネットで調べれば分かったのに~
脂肪燃焼に最適な有酸素運動と、インナーマッスル(深筋 群)を中心に鍛えて体のゆがみを改善していくコア(胴部)・トレーニングを組み合わせた エクササイズ。 体の中から美しくなるためのプロセスがたっぷり ...

必要以上に活性酸素を発生させないという特長もあるそうです。
筋肉が鍛えられればボディラインにメリハリが出て、ゆがみの改善によって姿勢も良くなり、たるんだ部分も持ち上がったりするので、見た目の印象が大きく変わります。ヨガやピラティスが静的運動ならば、「エイジレスワークアウト」は動的運動といったところでしょうか。

また、有酸素運動といっても決して長く苦しいタイプではなく、音楽に合わせてカラダを動かしているうちに有酸素運動ができちゃったといった印象。動作はいたってシンプル。腰をクイッとひねったり、重心を動かしたりといった感じで、普段運動をしていない人でもできそう。
by takeichi-3 | 2012-12-29 23:57 | いろいろ | Comments(0)

アイコンを象形文字に~徐冰(xu bing)

intel ultrabook のCMなのでしょうか。。。
映り出される北京の風景が気になって見ていたら~
起用されている、中国人アーティストに興味が湧いてきて。。。



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≪徐冰⇒中央美術学院副院長≫
文字を使った作品が多く~独自に漢字を創りだしたり~

これは、漢字に変身した英語⇒ ≪excellent≫
自身の名前 ≪xu bing≫もアルファベット漢字になっています。



最近では、アイコンを象形文字としてとらえた作品も創作しているようです。。。
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by takeichi-3 | 2012-12-28 23:45 | いろいろ | Comments(0)

ネットで流行りの「歪脖子」。。。

≪歪脖子wai bo zi=傾げた首≫

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地球を救う歪脖子~
小惑星の衝突による地球の滅亡を避けるには、皆で首を傾げれば~逸れる。。。
と、誰が言ったのか。。。
その後、ネット上に次々と首を傾げた姿で世界各国のアニメキャラが出現。。。萌え~!で、大人気に。


「自然と一体~」というイメージを演出したかったのでしょうか?
スロベニアの太極拳動画。。。




≪太極舞踏煙雨江南≫というタイトルの~中国龍韵功夫団による舞踏。。。(--)~fum....


by takeichi-3 | 2012-12-27 23:35 | いろいろ | Comments(0)

大根。。。中華風

スーパーに並ぶ食材も、お正月用に変化し始めています。

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三浦大根。。。立派な~まさに大根足。
神奈川県三浦半島特産の品種。
かつては主力の品種でしたが、1979年に発生した台風で甚大な被害を受け作付が激減。青首大根にその座を譲り~ 現在の出荷は、地域全体の1%程度。正月食材として冬に流通。

ナマスにするとシャキシャキ&煮崩れしにくい~そうです。

喉、肺を潤す効果のある大根は、冬に適した食材。
でんぷん分解酵素のアミラーゼを多く含み、消化促進、胸やけ、二日酔い、胃酸過多、胃もたれ等に効果があります。 ビタミンCも多く含まれています。皮には毛細血管を強くするビタミンPが含まれ~脳卒中の予防に役立ちます。

大根の利用法
大根おろしの搾り汁を脱脂綿に含ませ、鼻の穴に詰める⇒鼻炎に効果。
関節痛など、炎症があって腫れて痛む時には、大根おろしで湿布すると効きます。
大根おろしの搾り汁を洗顔後につけると、ニキビなどの炎症が治まるといわれています。


中国式大根料理。。。
食材及び調味料に対する量の記載は無かったので~お好みで。。。((((((/-_-)/
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≪千切り大根の炒め≫
大根、葱、生姜、塩、砂糖少々⇒大根は千切り、葱と生姜はみじん切り。
熱した鍋に油を入れて160度位になったら葱と生姜のみじん切りを加え、香りが立ってきたら千切り大根を加え~大根が透き通ってきたら、少量の水を加え~好みの柔らかさになったら調味料を加えて完成。

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≪昆布、大根、骨付き肉のスープ≫
大根、骨付き豚肉、昆布、生姜、料理酒、塩。
骨付き肉は、沸騰した湯にくぐらせてから丁寧に洗い~薄切りにした生姜、酒と共に一時間煮込む。

一時間経ったら、昆布と大根(肉と同じ形に切る)を加えて30分煮込み~最後に味付け。

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≪大根と豚肉の蒸餃子≫
大根は薄い輪切りにしてから、四角形になるように端を切り落とし~塩を振って、しんなりしてきたら水洗いして塩気を抜く。

大根の表面に軽く片栗粉をまぶし、餃子の餡(豚肉、みじん切り生姜、醤油、胡椒、片栗粉、塩、ゴマ油)を入れて、四辺を合わせ包んで蒸し上げる。

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≪大根酢の物≫
角切り大根と青&赤ピーマンを、、、、
酢、砂糖、塩、醤油と合わせて~冷蔵庫で二日ほど保存。

食べる直前にゴマ油を少量加える。

by takeichi-3 | 2012-12-26 23:22 | いろいろ | Comments(0)

エイメン。。。シドニー・ポワチエ

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何故か。いつからか~は、分からないのですが、、、
シドニー・ポワチエが好き。。。
出演した映画が、暖かく優しく~安心して見ることが出来る内容だったからかもしれません。

≪野のユリ≫
気楽な旅を続けている黒人青年ホーマーと、東ドイツから亡命し来て~アリゾナの荒地に教会を建てようとしている修道女たちとの物語。彼の出現を、「神のご加護」と、、、こき使い、神に感謝する修道院長。

ラストシーン。
教会を建て終えて、シスターたちに気づかれないように立ち去ろうとするホーマー。
「英語学習の時間だ。私は教会を建てた~あなは教会を建てた~私たちは教会を建てた~」と歌う彼に、、、
「神が教会を建てた」というフレーズを加える修道院長。
彼女だけがホーマーの異変に気づき~、周囲には悟られぬよう、彼の為に「エイメン」と祈りを口にします。



この作品で、黒人初のアカデミーとなる主演男優賞を受賞。


祈りの言葉だけで構成されている曲。
ティナ・ターナー+二人の女性による歌唱。。。シンプルだけど、凄い!




≪いつも心に太陽を≫
ダウンタウンにある白人生徒たちの高校に赴任してきた黒人の教師の物語。
荒んだ生徒たちを更生させていく~学園ドラマの走り的な映画の主題歌≪To sir with love≫




チャカ・カーンも。。。


by takeichi-3 | 2012-12-25 23:57 | いろいろ | Comments(0)

2012中国武術套路王決勝。。。

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2012中国武術套路王決勝戦の各種目一位獲得者の表演。。。
※全能(総合)優勝は、男子⇒張凱、女子⇒陳惠颖。。。


男子棍術:孫培原(山東)




男子刀術: 張凱(江蘇)




男子槍術: 陳洲理(福建)




男子剣術: 陳洲理(福建)



男子長拳: 馬国亮(浙江)




女子長剣: 陳惠颖(福建)




女子槍術: 馬灵娟(安徽)




女子刀術: 侯天斉(上海)




女子南拳: 阚文聡(河北)




女子長拳: 劉侠(河北)




女子棍術: 周黎(上海)


by takeichi-3 | 2012-12-24 23:32 | 武術大会動画 | Comments(0)

年の瀬。。。シミジミ

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以前は、毎朝練習に行っていた公園。
銀杏の黄葉が大好きだったのに、、、気づくこともなく落葉。
何だか慌ただしい一年だったなぁ~と。シミジミ。

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今年も残り僅か、
頑張りまっしょう!!!




by takeichi-3 | 2012-12-23 23:55 | いろいろ | Comments(0)

禅武宗風。。。少林寺舞台

来年3月3日にシンガポールで上演される少林寺パフォーマンス≪禅武宗風≫の宣伝動画。



≪禅武宗風≫
達磨大師が創った武術による禅の修行形態⇒無念為宗、無相為体、無住為本。

「無念・無我・無心」により内側から生じてくる原理を求めているのが禅。
宮本武蔵の、「無念無相」や「考えるな~感じるんだ」というブルース・リーの言葉と通じるものがあるのでしょうか。。。

「己の中に本来存在している真理を求める~」
太極拳も、身体の声を聴けるようになると動きが変わってきます。
by takeichi-3 | 2012-12-22 23:56 | いろいろ | Comments(0)