北京で太極拳

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温泉効果。。。

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5月は、何だかとても慌ただしい月でした。
今週に入ってから、以前傷めた右足靭帯が痛んで~
昨日、忙しさが一段落したこともあり、温泉治療でも~と、捜し出した“はとバスツァー”に申込み。

「下諏訪散策&さくらんぼ狩り&食べ歩きチケット」
下諏訪には多くの源泉かけ流し銭湯があるので~
午前5時台から営業、入浴料220円。散策フリータイムは二時間~余裕でポッカポッカ。。。(^^)v

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昼間ということもあって、地元の高齢者の方が利用していましたが、、、
入浴後、身体を冷ましながら世間話。
気兼ねなく、旅行者も仲間に加えてくれます。(#^_^#)

≪温泉効果≫
「薬理効果」
「塩化物泉」「硫黄泉」など、温泉の成分に応じ、「泉質名」がつきます。この泉質ごとに「適応症」という効能が認められています。入浴することにより皮膚から成分が吸収され、泉質に応じた効能が発揮されるのです。

「温熱効果」
温泉により体があたたまることにより、血行が促進されます。血行が促進されると、新陳代謝が高まりますし、体の中の老廃物が体外に排泄されやすくなります。

「浮力効果」
温泉に限らずお風呂に入ると、浮力により体が軽くなったような感じがします。重力から開放されることによるリラックス効果があると言ってもよいでしょう。筋肉が緩み、心も体もリラックスし、脳波がα波になりやすいのです。

「水圧効果」
体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激され、内臓運動につながります。
つまり、天然マッサージの状態です。
脚には全血液量の約三分の一が集まり、この血液が心臓に送り返されるため「脚は第二の心臓」と言われることがあります。この脚の血液、陸上では重力が邪魔をして血液が心臓まで上がりにくくなりまが、入浴すると、水圧で血管が細くなり血液が心臓に向かって押し上げられます。いわゆる「ポンプアップ効果」です。その結果、下肢の静脈の流れが良くなり、血液やリンパ液の循環も活発になるのです。
by takeichi-3 | 2013-05-31 23:52 | Comments(0)

第十二回全中国運動会武術予選~③(女子)

女子のトップは、阚文聡。。。
前大会に参加した時は17歳で最年少選手でした。




前回、第十一回全運会で抜群だったのは、曹静。。。




槍術一位の馬灵娟は、前大会でも活躍。。。




南刀、林凡も長く活躍している選手。。。




太極剣、呉雪琴。。。




対練は、相変わらず天津が頑張っています。。。


by takeichi-3 | 2013-05-30 23:31 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

第十二回全中国運動会武術予選~②

第十二回全中国運動会の開催は、8月24日から9月12日。遼寧省瀋陽市で。
予選上位入賞者たちによる武術套路決勝は、9月1日から3日まで。遼寧大学体育館で行われます。
⇒ http://www.liaoning2013.com.cn/


棍王と呼ばれている孫培原~棍、衣装に合わせた色合い。
腰(命門部ではなく仙骨部)の意識が途切れることがない~が、お気に入りの理由。。。(#^_^#)




結果は二位でしたが、刀術も。。。




俞特の剣術。。。




呉雅楠の太極剣。。。
脚力は勿論、“首後ろが張り出され~軸がブレてない”が、精神(力)があるという印象を与えています。




対練~男子三人拳(浙江省)。。。


by takeichi-3 | 2013-05-29 23:35 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

あなたへのおすすめ。。。by youtube

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YOUTUBEが選んでくれた、「あなたへのおすすめ」≪OKINAWA KARATE≫
別に、興味なんてないし~と思ったのですが、
自分が持っていたイメージとは異なる空手に~v(--)v





三大流派があるそうですが、その中の上地流の動き~中国南方拳が入っています。




洪水拳の色々。。。工字伏虎拳、虎鶴双拳、十形拳。
「工字伏」~「工」という漢字との関わりを初めて知りました。




洪拳は南嶺五大拳(洪家拳、劉家拳、李家拳、蔡家拳、莫家拳)のトップ。
この拳の由来には諸説あって、、、
清朝時代に少林寺から伝わり広東一帯に広まった~福建茶商洪熙官一門の武術~反清复明組織の武術。

洪拳が民間に伝わって数百年。
その間に現れた才能ある者たちによって改良が加えられ、主となる套路が創られた。
by takeichi-3 | 2013-05-28 23:53 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

競技用太極拳集体???

競技大会用太極拳の集体、アレコレ。。。
完全なるカンフーショー~楽しいです。








by takeichi-3 | 2013-05-27 23:28 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

≪中華武術≫北京で太極拳&蟷螂拳講習。。。

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武術雑誌≪中華武術≫&国家体育総局武術運動管理中心主催
≪第八期太極拳名家講堂≫が10月に北京で開催されます。
現地集合ですが~北京首都空港からタクシーで一時間圏内かと。


今年のお薦めは、、、
ジェット・リー主演の少林寺で武術僧教練を演じた≪于海老師≫による蟷螂拳。
高佳敏や陳思坦を指導した≪曾乃梁老師≫による四十二式拳&四十二式剣。

1)対象及び条件:満12歳以上の心身ともに健康な武術愛好者。
2)学習期間:2013年10月2~7日。
3)学習場所:北京市昌平区香堂園国際農業観光園。
4)開催されるクラス(拳式)⇒各班定員70名。

曾乃梁班(高佳敏、陳思坦のコーチ)
  内容:42式太极拳、剣



王西安班(陳式太極拳伝承者、陳家溝“四大金剛”の一人)
  内容:王西安老師オリジナル陳式太極拳推手対練套路。

傅声遠班(名家傅鐘文の子)&傅清泉(傅鐘文の孫)
  内容:伝統楊太極拳套路と劲路講義。伝統楊式太極拳推手入門。     

崔仲三班(太極大家催毅士の孫)
  内容:伝統楊式太極拳功法及び技術。

劉偉班(呉式太極拳伝承者、名家李秉慈老師の高弟)
  内容:呉式太極拳競技用套路。

張全亮班(呉式太極拳伝承者、名家王培生老師の高弟)
  内容:王培生伝呉式太極拳37式。

于海班(著名な螳螂拳伝承者、少林寺等多数の映画に出演)
  内容:伝統螳螂拳技法。



韓建中班(中国人民公安大学教授,著名技撃家,梅花桩拳伝承者)
  内容:武術実戦の拳腿摔技術。伝統武術擒拿及女子防身術。

和有禄班(著名な和式=趙堡太极拳伝承者)
  内容:和式太極拳段位教程、和式太極拳十八式套路、攻防。

黄康輝班(第八回全国太極推手優勝)
  内容:洪均生陳式太極拳及推手技巧。

張绍棠班(著名な李式太极拳伝承者)
  内容:李式太極拳動静両盘。

5)参加費用:2800元/人(二人部屋宿舎、訓練費用、保険、食事付)。
6)申込締切:2013年9月15日 。
7)申込方法:申込書類は≪中華武術≫のホームページよりダウンロード。
  ⇒ www.zhwushu.com  書類に手数料200元を添えて申し込み。
  北京市東城区体育館路8号《中華武術》编辑部(龚建新)郵编:100061。
  その他の方法:FAX010-67158578、メール:LP5599@sina.com 。

8)開催初日の事務手続き:2013年10月2日、午前8:00より受付開始。
  北京市昌平区香堂園国際農業観光園。
  地下鉄5号線天通苑北で下車~59路バスに乗り換えて観光園で下車。
  ※前回参加した時、初日は午後から練習。最終日は午前中で終了でした。
by takeichi-3 | 2013-05-26 23:33 | 太極拳 | Comments(0)

陳式太極剣。。。宮崎で陳剣

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宮崎で~丁傑老師による太極剣の講習会が開催されるようです。
ただ今、参加者募集中~垣根ナシです。。(#^_^#)
詳細は⇒ http://funha.exblog.jp/20082650/


昨年に続いて、「陳式太極剣四十九式」
7月20日(土曜日)佐土原武道館:陳式剣套路 前半(13:00~17:00)
7月21日(日曜日)佐土原西体育館:陳式剣套路 後半(09:00~16:30)




陳正雷老師の陳式剣。。。




説明部分。。。




こちらは、陳二虎老師。。。


by takeichi-3 | 2013-05-25 23:51 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

2013全中国運動会予選。。。武術套路

第十二回全中国運動会武術套路予選。。。ハイライト。




長拳、棍共に一位、刀術二位の孫培原~今季は絶好調!!!




南拳、南棍共に一位の黄光源~刀術は二位。。。



≪中華人民共和国全国運動会=略称:全運会≫
中国国内で最高レベルのスポーツ大会。
第一回は、1959年9月13日~10月3日に北京で挙行。四年毎に行われている。
一般的にはオリンピックの翌年に開催されている。
武術以外はオリンピックと同じ種目。
目的は、オリンピックに向けての新人発掘と強化。各省からの精鋭が集う。
by takeichi-3 | 2013-05-24 23:48 | 武術大会動画 | Comments(0)

武当山トレーニング。。。

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ドクダミが全盛期。。。漢方名は「十薬」
ドクダミの花穂、葉茎には排便を促す緩下作用や利尿効果があり、体内の老廃物を除去する。また毛細血管を強化。カリウム塩を含むので、神経細胞や筋肉組織を活性化する~自律神経をコントロール。

独特の臭みも高熱により消失するので、若芽の天ぷら、塩湯で茹でて水にさらし~味噌&みりん和える。
ドクダミ独特の臭いは、精油成分。この成分は、強い抗菌作用がある。
昆虫も嫌うほどの強烈な臭いは、白アリ予防や食品の防腐剤としても開発されている。

乾燥させると、精油成分が揮発するので、煎じて飲用することができる⇒便秘、風邪、蓄膿症、耳鳴り、胸の痛み、のぼせ、胃酸過多、高血圧、動脈硬化、冷え性などなど数え切れないほどの効能がある。

入浴剤としても効果を発揮⇒乾燥葉茎を布袋に入れて。。。
血液循環の改善、消炎作用、保温効果が高くなり、冷え性、更年期障害、生理不順、腰痛、アレルギー性湿疹、アトピー性皮膚炎、皮膚病、ニキビ、吹き出物によい。また、心身をリラックスさせ、血行をよくし、新陳代謝を高め、皮脂分泌を活発にする。


武当伝統訓練法という動画があったので、、、




基本動作。。。




武当山にある学校の学費など。。。一日当たり(学費、宿舎、食事込み)、一万円前後です。
http://www.wudang.cc/itemview.aspx?columnid=50&typeid=128&id=1469
by takeichi-3 | 2013-05-23 23:20 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

功夫高手。。。

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練習帰りに、こんな犬を見かけました。
気だるい昼下がり~微妙な目付で私を見ていました。

多分~ブルテリア???
テリアとブルドッグの交配種⇒ブルドッグの持つ闘争性とテリアの敏捷性を併せ持つ優秀で非常に賢い犬。。。見かけによらない~(^^;



功夫高手=武術の世界には限りません~修行を積んだスペシャリストという感じでしょうか。。。(’’)~~~




くまモンのカンフー体操。
今年の年りんピック開会式で~熊本開催ですものね。。。


by takeichi-3 | 2013-05-22 23:42 | いろいろ | Comments(0)