北京で太極拳

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Buskers。。。小さなストリートミュージシャン

ダブリン(アイルランド)。。。
同郷のミュージシャンU2のBONOに憧れている男の子。。。



物乞いをしながら、飲んだくれの父親との生活費を稼いでいる男の子。。。
ミュージシャンとして成功したいと思っているのですが~ライバルの物乞いロシア人の男の子が現れて。


映像の中で使われている、U2の≪Still Haven't Found What I'm Looking For≫


by takeichi-3 | 2014-11-30 23:57 | 中国映画音楽 | Comments(0)

包丁解牛。。。

養生の基本的考え方~と捉えられている故事。。。≪包丁解牛≫



ある時、包丁と呼ばれている料理人が梁の文恵君に請われて牛の解体技術を披露することになりました。

彼が骨から肉を切り離していく動きと刀から発せられる音は、まるで古代の桑林の舞(商王湯が即位して間もなく、連続五年の旱魃で河井は枯渇~桑林に赴いて雨乞いの舞を天に捧げたという)かのように素晴らしく~解体されている牛は、自分が死んだことにも気づかないほど。。。

「お前の技術がこんなにも高度だったとは、思いもよらなかった」

「お褒めを頂き光栄です。ですが、私が牛を解体するのは技術ではなく道に則ているだけです。解体を始めたばかりの頃は、目は牛そのものを見ていました。三年ほど経って、多くの牛を捌くうちに内側の肉や骨や経絡の結合が見えるようになりました。ですが、今では心神意を用いて捌くようになったので、目で見る必要はなくなりました。一般の料理人なら一ヶ月に一回、刀を替えなければなりません。力を入れて切ったり卸したりするからです。腕のいい料理人は力任せな使い方をしないので、一年に一回換える程度です。私のこの刀は十九年も使っているのに、砥ぎたてのよう~切ったり卸したりしていないからです。牛の構造に逆らわないように肉と骨の間に刃を差し込み動くので、抵抗なく思いのままに捌けます~牛は痛みも死すらも感じません」

「素晴らしい。良い養生の道を気づかせてもらった」


≪道理を知らない人は他人との衝突が多くなり、心身損傷を招く≫
by 荘子
by takeichi-3 | 2014-11-29 23:59 | いろいろ | Comments(0)

気功&太極拳向きウォーミングアップ功法。。。

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気温が低くなってきている、この時期。
身体を温めてから運動すると、故障を防ぎます。
気功&太極拳のいずれにも適しているウォーミングアップ功法。



丹田呼吸、沈肩墜肘、松腰松股~虚領頂頸(神貫頂)、大関節(肩、肘、手首、手指、腰、股関節、膝、足首、足指)は松開~脚からの力(湧泉を意識)を利用して~腰が主宰~節節貫穿を意識して動くように。背中~後ろに壁を意識。

★腰を回す時の角度は45度。
★手は、胸、太腿、膝などに触れてマッサージ。
★前屈動作では、腰の力で腕を揺らす。
by takeichi-3 | 2014-11-28 23:56 | 太極拳 | Comments(0)

少し早目のクリスマス。。。

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寒さも強くなってきて、年末感が出てきていますが、、、
欧米系のクリスマスCM色々。。。

イギリスのスーパーSainsbury's。。。




今、話題になっているイギリスの百貨店John Lewis。。。




アイルランド系リキュールBaileys。。。バレエダンサーのカンフー。


by takeichi-3 | 2014-11-27 23:58 | いろいろ | Comments(0)

第一回世界太極拳大会。。。②

昨日の続きですが、、、剣集体続々。。。


by takeichi-3 | 2014-11-26 23:49 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

第一回世界太極拳大会。。。①

今年、初開催になる世界太極拳大会。。。世界31ケ国、297名の精鋭が参加。

開会式表演。。。「陳小旺=陳式」&崔仲三=楊式」




開会式表演。。。「陳正雷=陳式」&「趙




開会式表演。。。「王二平=陳式」




開会式表演。。。「劉偉=呉式」



YOUNG太極拳。。。


by takeichi-3 | 2014-11-25 23:56 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)

太極球。。。健康効果

太極球。。。動画サイトでは欧米系の愛好者の映像が多いのですが、、、
アメリカでは、健康を目的としたエクササイズとししても取り入れられている様子。



中国サイトの記載。。。
太極球は気功と健身運動を一体化させている。人と球の合一により、精、気が養われる。
身体各部のストレッチや強身健体効果だけではなく、消化器系統、心血管系統、神経系统の疾病や慢性病などを防いだり治療したりする効果もある。



両腕と体が協調一致して動いている。
手だけではなく肱、肩、背も同時に連動している~腕は螺旋運動を行っている~このような運動を行うには、身体が松でなければ安定して動けない~筋肉鍛錬にもなる。

座って行うことも可能。
指も繊細に、小指~薬指~中指~人差指~親指~と巡って動いている⇒経絡の通りをよくする。
by takeichi-3 | 2014-11-24 23:58 | 太極拳 | Comments(0)

太極八法。。。

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太極拳の基本となる八つの手法。
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠=「太極八法」



力は武術の根本。力無くして相手を打つことはできない。
太极拳には八種の劲力がある。

掤(化解と発力)=手腕。
掤劲は八劲の基本。上外へと向かう力。
相手の胸への攻撃を避け、発力。


身体の外(後ろ)へと向かう横力。三分は下向き~七分は後向き。


手の甲を使って前を押していく力。要点は、両手の力の合。
両足はしっかりと地を掴む⇒下半身の力による外掤劲。


腰の力(腰を後ろに張り出す力)を使う⇒上半身の外掤劲。
前に推す、上へと押し付ける。
虚領頂頸必須。含胸抜背~腰より発する。


相手の腕や肘を掴んで、下後ろ方向へと沈ませる。


両肘の力(回転)によって、腕を左右上下へ動かして相手を躱す⇒相手のバランスを崩す。


肘を曲げて、相手を打つ。
相手と接近している時に使う。


相手の身体に接触~肩、胸、背など身体で打つ⇒寸劲。
by takeichi-3 | 2014-11-23 23:56 | 太極拳秘境 | Comments(0)

腎。。。太極拳運動

太極拳の運動効果と「腎」による健康効果=「湧泉穴」への意識は不可欠。。。

足少陰腎経の一番目のツボは湧泉。
腎経の内にある精気をコンコンと水のように湧き上がらせている場所。
水は、生物にとっては不可欠な物質~水はよく潤す。
人体のツボ~肩の上には「肩井」があり、足底には「湧泉」があって、上下で結ばれている。
「井」の中の水⇒「湧泉」から湧き出した腎の中の精気。

太極拳や気功で足を肩幅に開くのは、湧泉からの気(腎経)を効率よく通す効果があると同時に、バランスを整える効果もあります。



★練功(桩站)に重要な「八虚」⇒両肘、両脇、両股、両委中(膝後ろ中央)~それらを放松させる。
①心肺に問題がある=両肘(少海ツボ)に滞りがある。
②肝臓に問題がある=両腋に滞りがある⇒毎日マッサージ~♪
③脾胃に問題がある=両股に滞りがある⇒腰を回すなど~♪
④腎に問題がある=委中ツボに滞りがある⇒膀胱経。

腎は、骨や歯の生育、脳の健康、髪の成長などにも深い関わりがあります。そのため、この機能が衰えると、骨粗鬆症や腰痛、健忘症、めまい、脱毛、白髪といった症状が現れるようになります。

水分を管理して尿を排泄する
腎は、脾(ひ)や肺と協力し合って体内の水分代謝をコントロールし、尿を生成・排泄する役割を担っています。この機能が衰えると、頻尿や尿漏れ、残尿感といった排尿のトラブルが起こりやすくなります。

酸素を体内に深く吸い込む(納気)
納気とは、酸素を深く吸い込んで体内に取り入れること。呼吸は肺が行っていますが、腎はその“吸う機能“をサポートしています。そのため、腎が弱くなると呼吸が浅くなったり息切れしやすくなったりすることも。深呼吸は腎を鍛えることにもつながるので、意識してしっかり呼吸をするよう心がけましょう。
by takeichi-3 | 2014-11-22 23:57 | 太極拳理論 | Comments(0)

1956年の中国武術。。。

1956年。。。当時の中国武術全般を紹介している冊子のようですが、、、
出自は不明。
f0007580_23434328.gif同年、「十二单位北京武术表演大会」という大会があった様子。その参加者の写真もあるようです。
復刻版とかがあるようなら、見てみたい~




1988年。。。杭州開催の国際大会内で「行雲流水」と評価された李志洲の酔剣。




1980年。。。鷹爪拳の評価が高い、河北武術隊の徐向東。


by takeichi-3 | 2014-11-21 23:48 | いろいろ | Comments(0)