足裏の採（ツァイ）。。。

出先で、「混沌候」という看板を発見。
以前、中国人の友人が「昔から有名なお店だよ」と言っていたのを思い出し、入ってみました。

店内も昔風。砂鍋混沌（土鍋ワンタン）を注文。
第一印象は普通。朝食の定番として屋台でも食べられるような～でも、一口食べて（＾＾）v
ワンタンの餡が最高！



今日の太極拳は、、、
重心移動に伴う、足裏の「採＝ツアィ」


楊式の進歩、、、
弓歩から後ろに下がらず、前足の踵に沈み込むように股関節を落して踵を軸に爪先を開いて～そのまま後ろ足を寄せなければならないのですが、、、かなりキツくて～

何度もやっているうちに、
ふと閃いたのが、、、形意拳老師に注意されていた「足の指で掴む」
後ろの足を蹴りだして前足に重心移動しながら寄せていく時、前足で地面を掴むようにしたら自然に下腹が収まり～収臀となり～後ろ足は吸いこまれるように寄せることができます。

これを老師に伝えたところ。。。
「そう、足裏の採はとても大切。だけど、足首（足関節）を弛めないで採にすると～お尻が上がってしまうから、弛めてから～採～、、、」

★これは、足指から始まる経絡の通りを良くするとともに、足裏の筋肉を発達させ、足横のアーチの再成も促します。