北京で太極拳

takeichi3.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

武当山トレーニング。。。

f0007580_2257066.jpg
ドクダミが全盛期。。。漢方名は「十薬」
ドクダミの花穂、葉茎には排便を促す緩下作用や利尿効果があり、体内の老廃物を除去する。また毛細血管を強化。カリウム塩を含むので、神経細胞や筋肉組織を活性化する~自律神経をコントロール。

独特の臭みも高熱により消失するので、若芽の天ぷら、塩湯で茹でて水にさらし~味噌&みりん和える。
ドクダミ独特の臭いは、精油成分。この成分は、強い抗菌作用がある。
昆虫も嫌うほどの強烈な臭いは、白アリ予防や食品の防腐剤としても開発されている。

乾燥させると、精油成分が揮発するので、煎じて飲用することができる⇒便秘、風邪、蓄膿症、耳鳴り、胸の痛み、のぼせ、胃酸過多、高血圧、動脈硬化、冷え性などなど数え切れないほどの効能がある。

入浴剤としても効果を発揮⇒乾燥葉茎を布袋に入れて。。。
血液循環の改善、消炎作用、保温効果が高くなり、冷え性、更年期障害、生理不順、腰痛、アレルギー性湿疹、アトピー性皮膚炎、皮膚病、ニキビ、吹き出物によい。また、心身をリラックスさせ、血行をよくし、新陳代謝を高め、皮脂分泌を活発にする。


武当伝統訓練法という動画があったので、、、




基本動作。。。




武当山にある学校の学費など。。。一日当たり(学費、宿舎、食事込み)、一万円前後です。
http://www.wudang.cc/itemview.aspx?columnid=50&typeid=128&id=1469
by takeichi-3 | 2013-05-23 23:20 | 太極拳・武術動画いろいろ | Comments(0)