太極拳学習と人体構造。。。

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「太極拳を練習するに当たっては、身型を正しくしなけらばならない。身型が正しくなれば、内劲が生じてこない」と言われていますが、正しくなった後に得られる効果など~中国語ですけど、日本漢字にしたので分かり易いかと。。。((((((/-_-)/


★人体的構成
太極拳運動是全身運動、或者叫做在腰脊帯動下的全身運動、所以応該从人的結構談起。
按照中医理論、人体是由気、血、経絡、骨、髄及臓腑組成的。五臓指的是:心、肝、肺、脾、腎;六腑指的是:大腸、小腸、膀胱、胃、胆、三焦。这些臓腑是由許許多多的経連結在一起的,每条経脈都有若干个穴位。这些穴位相当于気血的能量庫、調節不僅能防病治病、而且可以改変人的生命質量。

臓腑的俞穴都所在脊柱周囲、根据中医的気血理論、対経絡穴位進行按摩、貼膏薬和梅花磁針等方法、能疎通臓腑的気血、来達到内病外治的目的、效果很好。根据臨床経験、許多内疾病、通過脊柱的推拿、按摩、鍼灸等慮法就能治癒。臨床中診治頸椎、胸椎、腰椎疾病中、有一半的病人伴有植物神経紊乱和相応的内臓疾病,当脊椎病治好后、这些相応的臓器疾病也就痊愈了。而練太極拳、同样也可以起到这様的作用。太極拳以活動腰脊為主要運作方法。要求由腰主宰、腰脊一動無有不動。由于腰脊不停地運動、使人体産生各種各様的姿態、配合拳勢呼吸及内気鼓蕩、使脊柱有節律伸縮張弛、只要脊柱一動、処在脊柱周囲臓腑的俞穴就得到按摩和鍛錬、尤其是腰脊命門的两边、腰眼的前折后迭更為激烈、使两腎得到非常有益的按摩,从而増強丹田气、疎通臓腑気血、達到健身治病的目的。只有丹田気飽満、才能陰平陽秘,固命之本。丹田気是生命的根本,是協調陰陽、抗御病邪侵袭的関鍵。


★脊柱的構成
人的脊柱是由5節腰椎、7節頸椎和12節胸椎所組成。24塊骨節、既節節放松練套,又虚虚対准,中正重迭,支撑着全身的重量,動揺性很大。人体的各種姿態、是通過脊柱的変動、并且带動四肢的運動而形成的。人体的自然脊柱為S形、由胸椎的后曲、頸椎和腰椎的前曲而形成两道弯曲。要想形成太極身法、这两道弯曲応該基本上填平、通過虚領頂劲、含胸抜背、松胯収臀等功法的作用、把脊柱的S形弯曲度减小了一些、这是中国的内功拳和健身気功所要求的,以利内功的修練和内気的蓄養。

脊柱中間形成椎管容器、容納全部的骨髄、骨髄中有許多神経細胞体、如運動神経元、感覚神経元、行走的神経線維束、是連系脳神経的通路。行拳時感受器收到外界的信息、通過脊髄伝給大脳、大脳進行総合分析、発出命令、由脊髄伝給身体的相関部位、作出反応、産出太極拳的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前進、后退、左顧、右盼、中定的十三勢動作。

太極拳中的気沈丹田、尾閭中正、是腰椎活動的結果;含胸抜背、気貼脊背、力由脊発、这些是胸椎活動的結果;虚領頂劲、竪項神貫頂、这些是頸椎活動的結果。只要行拳、在意念的統領下、以命門為火車頭、帯動脊椎和四肢運動、直接関連到背部的骨髄神経。太極拳的每一个動作、先由脚下的陰陽変化、及腰部的虚実変化、通過脊柱及四肢的節節貫串、才能引起肢体的形状変化、而節節貫串、必須是全身松浄、松透的前提下才能完成。松是練拳的方法、也是練拳的霊魂、而節節貫串才是練拳的目的、没有節設貫串、就不能練出内劲、肢体松不透就不可能達到節節貫串的目的。

拳経曰:一挙動周身具要軽灵、尤須貫串。这説明節節貫串在太極拳中是何等的重要。腰帯肢体和四肢運動、先有腰部的松、沈、転、放長,然后才有肢体的前進、后退、上起、下沈、左顧、右盼。整个行拳的過程、就是脊柱活動過程、这様不僅任督二脈及五臓六腑的俞穴得到按摩、同时脊髓神経也獲得良好的鍛錬、増強了任督二脈的気血暢通、五臓六腑才能跟随健壮、这些部位的骨節和肌肉群亦同時得到鍛錬。



by takeichi-3 | 2018-10-01 23:53 | 太極拳理論 | Comments(0)

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