中国でも放送されて高評価だった、91歳になる溝口美佐子さんのドキュメンタリー“91歳的深夜食堂”。「感動。每个人都為了生活努力着」「現実版的《深夜食堂》。 朴実無華的画面、語言、很真実、同時給我们提供比語言更多的信息」「像媽媽一様護着每一位深夜客人、敬佩」~な感想が寄せられています。
★ブラジル、アメリカの医学系大学出身、台湾の「楊定一医学博士」が考案した筋膜リリースにもなるストレッチ「螺旋拉伸運動」
「螺旋拉伸運動」就是很好的方法之一。運用温和的拉伸動作来動到平日少動的部份、不僅能按摩筋肉、血管、神経、淋巴,加強柔軟度与霊活度(スムーズ)、還能幇助調整脊椎並做到結合上的修正、在関節及肌肉(靭帯、腱も含め)的伸展中就能幇助疏通気脈。而螺旋型態的拉伸運動能幇助筋膜放松並重新調整身体結構、並進而打開身体的気結。不同於直線型運動方式、運用螺旋原理於拉伸動作中、從脖子(首)第一関節到尾椎骨全身上下每一処関節皆可以運動到、甚至達到重新調正的效果、這樣的運動我們称為「螺旋拉伸運動」。
≪導引の概念≫
古代、伝統的な健身法は“導引”と呼ばれていた。
「呂氏春秋・古楽」によると~古代、長く雨が降り続いたせいで水はけが悪くなり、洪水が発生。大地は沼沢化してしまった。湿度が高くて陰冷な環境のせいで、人々の体内の気血が滞り~筋骨は委縮、脚は腫れ~体を動かすことに障害が現れる人が増えていく状態に~そこで、堯帝(中国神話に登場する聖帝)が舞踏的な動作を利用した套路を創って人々に行わせ=関節を動かす(ストレッチ効果)ことによって気血の通りを良くして身体の障害を取り除いたという~この舞が導引術の前身。
導引の主要点は、「以形導気=形を以て気を導く」。人体の「緊張と松開」をベースとして気を導引⇒治療効果。