黄正利:影坛第一腿王
長くブログを参考にしてくださっている方からメールがあって、その中…「今、争力をずっと保って動く、という練習に凝っています。上がれば下がる下がれば上がる、沈めば浮く、浮けば落ちる。こんな感じで気功を動くと、とても気感が強くて!気功手こんなにすごかったかなあと、毎日感動しながら練習しています」
「争力」って言葉知らなくて~調べてしまいましたm(__)m…「頂頭懸、尾閭收是上下争力。前推之力必有后撑是前后争力」
内家拳是講究矛盾力、二争力的。所謂二争力,是人体自身同時具有方向相反的両種力。一般有上下方向的蹬撑力(挑担力、龍劲)、前后方向的前推后拉劲(腰背劲)、左右方向的開合劲、螺旋方向的拧裹劲、以及類似充足気的篮球(バスケットボール)的渾圓劲(也叫八面劲)。挙正反両例子説明:我向前快速跑(駆ける)動衝撞面前対手,这不是二争力,双手用力往両边推是二争力;比如,左弓步前頂肘,右掌如果在胸前推左拳,就不是二争力,而左肘前頂,右肘同時后頂,就是二争力。
拳経講的“有上即有下,有前即有后,有左即有右。如意要向上,即寓下意”説的就是二争力。説到底,内家拳就是要把我们自己練成一个充足気的人形球。
これは、太極拳の陰陽と同じなのか…太极拳的陰陽理論在名家書中有許多論述,但在現在的白話文里却很少,其実所謂的太極拳的陰陽就是上下、左右、前后等動作中,陰陽対称的劲,有楊式太極拳名家把它称之為‘二争力’。
整体力量是歴来内外家研究的関键課題,争力又是内家拳的核心技術。一般認為争力是上下,左右,前后的互相争拉産生的弾性力;又有人認為争力就是棚劲。以上認識都有其道理,但都很局限性。内家拳真正的争力秘密是:内開外合。認為争力是上下,左右,前后的互相争拉産生的弾性力的,把争力看成是直線争拉力,便由此練二争力,三角争拉力,十字争拉力等等,在実戦中是:緊-松-緊三歩転換。
今現在の私の内側…虚領頂頚:風池、天柱付近を上下左右に開くのをきっかけに出現。含胸抜背:大椎を上下左右に開くのをきっかけに出現~以上の二動作(実際には瞬時)により、鎖骨、横隔膜が稼働~呼吸は自然に鼻から入って~腕外側を走る劲の発生と同時に手指から腕内側を登ってくる劲が発生~それと同時に上下に向かう劲も発生していて~尾閭中正とかを形成~脚外側を下降する劲と、脚内側を登ってくる劲が同時発生~ある意味、争力が細分化され始めているような~この体感、どんな単語を使って検索すればよいのか~な、現状です。
争力の健康効果…道家功夫的気血周天。周天分三種,意念周天、気血周天、丹道周天。意念周天見效快,但没什么用,通了以后也会合上。気血周天有一定難度,能延長寿命、肌肤細腻、自癒各種慢性病,能練出可以自己控制運用的内気。経絡不通会得病,完全堵死人就死了。