節節貫穿を西洋科学的に。。。

カンフーダンス、楽しそう。。。





太極拳、西洋科学的な身体操作単語で検索すると、以前に記載した自分のブログが表示されることが多々あって～知識を得てから体得に至るまでには、本当に多くの時間が必要なんだと実感することが多くなっています。

２０１６年に訳していた、西洋科学的発想も取り入れている中国サイトでの太極拳を…

太極拳～正しい松が行われると、筋（骨）膜リリース効果もあります。中正（松）は、「三順⇒体順、劲順、気順」⇒心身のストレスを解除。肢体の各器官（五臓六腑）、肌肉、筋膜、関節などを緩弛、舒展、伸長により、自然（力みのない）力で体を支え保ちます。

「筋膜リリース＝筋膜はがし」：筋膜とは筋肉や骨・臓器などを包んでいる膜。私たちの身体に欠かせない組織なのですが、固まりやすいのが難点。筋膜が固まることによって、肩こりや腰痛を引き起こす～関節の可動域が広がってケガをしにくくなったり、疲労回復が遅くなったり～します。

この固まってしまった筋膜、太極拳の節節貫穿によってほぐすことが出来ます。節節貫穿（筋骨ストレッチ）の基礎となるのは松。松には限りが無く～レベルがあって～それぞれのレベルに応じて要求も変わっていく。

学び始めた人たちには、「緊張しない」「力を入れない」というような、力を抜く放松を要求。練習時間を重ね、動作規格に慣れてきたら、「不要用力」ではなく「松開」を要求。

松開⇒関節の松開⇒脊椎、肩、肘、手、股、膝、足首などの関節を意識的に引き伸ばす⇒自覚なく動き易い部分をコントロールする手段でもある⇒関節をコントロールできるようになると、実戦時の弱点を克服できるとともに攻撃力も増す⇒相手に手首を掴まれた時、手首を捨てて（松松放開）～肘で反撃。。。

初心者への「松」を始めとして、「松柔」「松沈」「松活」「松霊」「松空」等、限りないレベルが存在している。

全身が松＝「松透」。一生を尽くしても追及しきれない松の存在が、太極拳を興味の尽きない物にしている。

★節節貫穿～他のスポーツにも役立ちます。何より、疲労感が少ない＆マッサージ効果も得られます⇒太極拳が身体に良いと言われる要素の一つでもあります。