「鄭州國際少林武術節開幕式」～「気・血・水の滞りを防ぐ」。。。

「第十三屆鄭州國際少林武術節開幕式」の様子をお楽しみ下さい…




今日、移動中に読んだ「整体プロ」指南。太極拳や気功、「意による気の運用」を考慮すれば整体効果が得られます。

「最近、老け込みが気になって…」「気力も食欲も減退している…」などの理由で「自力整体」のクラスに参加される方がおられます。そんな方たちのスタート時の体は、次の2つが特徴的です。

「体が冷えている」「体が硬い」⇒この2つは、東洋医学でいうところの「気・血・水」の三本柱が滞っている状態です。

「気」とは、人間の体を動かすエネルギーのようなもの。「気」が低下すると、「血（血液）」「水（体の中を流れる血以外の液体）」のめぐりも悪くなり、冷え・むくみ、不眠、代謝力・排泄力低下、痛みや不調も現れやすくなります。

このような「冷たくて、硬い体」は不調や病のはじまり。極端に言えば、死に近い状態だと思うのです。私たちは、リモートワークやスマホなどの普及により、気がつけば何時間も座りっぱなし。動いているのは指先と眼球だけ。筋肉は硬くなり、関節はコチコチ。その状態が慢性化すれば、病につながることもあります。

一方、「いつまでも若々しい」と感じる方には、2つの特徴があります。「体が柔らかい」「体が温かい」～健康や美しさの条件です。

そんな体は血液や体液の流れが良好で、夜も熟睡、代謝力・排泄力も正常で、気力が充実して活動的。結局、そのような生徒さんがいつまでも健康で若々しいのです。

★呼吸によるインナーマッスル稼働が出来るようになると健康効果倍増～だけでなく、武功もレベルアップ出来ます～を、今日、フィットネスの会員さんたちに試してしまいました…(((^^;