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２０１９年の全中大会～男子３人対練の色々。。。
 大阪講習内容への質問がありましたが…胴体部を整えて体幹稼働で動く～を体感してもらおうと思っていますが… 坐禅的な座り方をして、背筋は真っ直ぐ、両肩、両股間を平行にしてから、雲門（意識）、壇中（背中に貼り付けるように）、提肛～によって横隔膜呼吸を誘導～丹田が形成される～となるような身体操作＆安定感等の変化を感じてもらおうかと… それから、上記を基本として、太極拳內劲や身法を出現させる～な感覚を楽しんでもらおうかと… 体幹調整、意外と簡単に掌握出来ます。体幹が安定すると、日常生活でも姿勢が良くなって腰や足への負担が少なく～色々な動きがラクになってきます。
by takeichi-3
| 2025-10-06 21:26
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