2018年 01月 18日 ( 1 )

拍打で健康に。。。

f0007580_2354859.gif太極拳と気功の呼吸法の違いを調べていたら、、、
道家系の養生関係文章に「拍打解疲法」というのを見つけて、
興味が、拍打法へと流れてしまいました。。。(((((^^;


道家の練功を終えた後の養生~「拍打解疲法」
練功の後、疲労を感じたらツボを叩いて解除⇒叩く数は、各三十六回。
・双肩井穴⇒右手掌で左肩井穴を左手掌で右肩井穴~もしくは、両手を交差して行う。
・足三里穴⇒両手の掌根部分で左右を同時に叩く。
・湧泉穴⇒右手掌で左足心を左手掌で右足心を叩く。
以上の三法を行うと、全身軽松~疲労解除&健康長寿も可能に。。。


★以前にも紹介したことがある、「十四経絡拍打法」。。。




★十二経絡。。。3D説明。


by takeichi-3 | 2018-01-18 23:56 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)