2018年 05月 17日 ( 1 )

練太極拳暢通気血。。。気血の通りをよくする

f0007580_23501289.gif練太極拳によって、気血の通りが良くなる⇒健康効果。
脊椎運動による効果、色々。。。

拳経里曾説過:“命意源頭在腰隙”、这个意思是説要将意念集中在脊柱上、現在仔细想想確実如此、人上体的重量,手、臂、肩所承載的工作、就靠脊柱来実現運転、脊柱就像布偶劇的根、没有跟布偶就無法行動。通過脊柱的転動带動手転動。脊柱一動、五臓六腑也会随之而動。所以在日常生活中、可対抜、伸拉几下脊椎骨、左右旋転几下脊椎骨。人们常説“伸筋抜骨”那就先把人体最主要的脊柱伸伸抜抜、如此可調気血、緩解疲労、対健康会有很好的效果。

众所皆知、把太極拳打起来緩慢松柔、这様不僅能疏通筋脈还能暢通気血。使人獲得健康和長寿。但没人知道这其実是行拳適合、脊椎带来的強大功能之一。脊柱包括頸椎、胸椎、和腰椎。

太極拳是一項全身運動、虽然緩慢但能活動到全身各个部位、配合上呼吸的調節、能让全身進行一个全面的有氧運動。太極拳是在腰脊帯動下的全身運動。

按照中医理論、暢通経絡、血管、淋巴及循環系統~因練太極拳的時間不会太短、故能像一般的带氧運動一様、能使血気運行順暢。練了若干時間、会察覚有指尖麻軟発痺、関節微响、針刺、腹鳴等感覚。根据中国医学理論認為这是経絡暢通的反応。这些臓腑是由許許多多的経絡連結在一起的,每条経絡都有若干个穴位,这些穴位相当于気血的能量倉、調節它不僅能防病治病、而且可以改変人的生命質量。

根据中医理論、運動就像是対穴位進行按摩。能疏通臓腑的気血、来達到内病外治的目的、效果很好。因为通過運動、脊柱活動起来。能為各个部位進行供血、防止因為気血堵塞所造成的杜塞而引発的疾病。臨床中診治頸椎、胸椎、腰椎疾病中、有一半的病人伴有植物神経錯乱和相応的内臓疾病、当脊椎病治好后、这些相応的臓器疾病也就全癒了。

太極拳主要是一種以腰脊為主的運動方式。它要求以腰為主導、腰椎一動全身上下都要跟着運動。配合拳勢呼吸及内気鼓蕩、使脊柱有節律伸縮張弛。只要脊柱一動、処在脊柱周囲臓腑的俞穴就得到按摩和鍛錬、尤其是腰脊命門的两边、腰眼的前折后迭更為激烈、使两腎得到非常有益的按摩、从而増強丹田气、疏通臓腑的気血、達到健身治病的目的。只有丹田気膨満、才能陰平陽秘、固命之本。丹田気是生命的根本、是協調陰陽、抗御病邪侵襲的関鍵。
by takeichi-3 | 2018-05-17 23:51 | 気功:五禽戯・八段錦他 | Comments(0)

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