北京で太極拳

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台上一分鐘、台下十年功。。。雑技修業

中国の諺~「台上一分鐘、台下十年功=たった一分の舞台でも、苦行は十年」

上海雑技団付属学校で柔術の訓練を受けている「蔡勇」
7歳の時に体操を始め8歳の時から雑技~苦練な日々。休暇に家に帰ると太って戻ってくる。ほんの少しの体重の変化でも技をこなせなくなるし危険。自己コントロールが出来ていない。休暇後に予定されていた練習日に帰って来なかった~こともあって聾唖の両親が呼ばれ、協力出来ないなら退団~等を乗り越えて舞台に。その演技を見て気付いたのですが、9月21日に紹介した、モンテカルロ国際サーカースフェスティバルで受賞した青年の子供時代でした。。。(T_T)




全4シリーズ。お時間があったら残りの三篇もお楽しみください。。。(T_T)








by takeichi-3 | 2018-10-13 23:51 | いろいろ | Comments(0)

最近のPole Art チャンピオンたち。。。

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ハロウィンの飾り付けが街に溢れています。
オレンジ南瓜の「嗨hey,兄弟!」という呼びかけが聞こえてきそうな配置に~(^^)v


何気に見たら、半端ない身体のコントロールに圧倒されてしまいました。
最近のPole Art チャンピオンたち。。。







大会自体の動画はまだUPされていませんが、直近の別大会での女子ダブルス優勝者は日本。




女子シングル。。。




男子。。。




車椅子の女子。。。




by takeichi-3 | 2018-10-07 23:57 | いろいろ | Comments(0)

筋肉。。。

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太極拳、地区予選が始まる時期。。。
今日は大会向け練習。基本を細かく~ではなく、好印象(笑)がテーマ。好印象とはいえ、「大椎が張り出されていないと~こんな印象」「手が上丹田の意識から外れるから散に~」など、参加者の動きを再現&正しく行われている状態との違いを見せて注意を促すな練習。

正しい動作を集中して丁寧に強張らずに行う~体幹&下半身の筋力が必要になります。フィットネスで太極拳を学んでいる方、体の機能バランスをよくする~が研究されたファンクショナル系プログラムも並行して行うと動きやすい体を手に入れることが出来ます~是非!


★筋肉は、どのように成長するのか。。。
筋肉の成長する仕組みを理解すれば、トレーニングを効果的に行えます。筋肉ムキムキになりたい人だけでなく、健康増進の一環として体を鍛えたい人にもためになる、簡単に筋肉に対する理解が深まるムービー「What makes muscles grow?」



筋肉はどのように成長するのでしょうか?全身には600種類を超える筋肉があります。筋肉は体重の3分の1から2分の1を占めるほど。筋肉のおかげで力に対抗したり動いたりできるのです。筋肉を大きくするにはトレーニングが重要。もっとも、筋肉を大きくしたいか否かはさておき、生きる上で筋肉は大切なものです。例えば、ドアの前に立ってドアを開ける時のメカニズムを考えてみましょう。まずは、脳が神経を通じて「ドアを開けたい」という指令を…腕の筋肉に伝達します。脳から命令を受けた腕の筋肉は収縮したり伸ばしたりと形を変化させて…骨を引っ張ります。これでドアノブに力が伝わり、ドアを開けられるという仕組みです。もしも頑丈で重い鉄製のドアだったらどうでしょうか?脳は「相手」に合わせて命令を変えます。強い力が必要であれば、強い命令を送ります。また、腕の筋肉だけでなく脚や腹部や背中など全身の筋肉に、状況に応じて命令を出します。体勢を変えて全身で大きな力を出すことで、鉄製のドアを開けられます。神経システムは、全身の筋肉を組み合わせて大きな力を生み出すことができるのです。筋肉組織は繊維状に重なっています。大きな力を出すことで、筋肉の繊維が傷つけられることがありますが、これは筋肉の成長には良いことです。傷ついた筋細胞はCytokines(サイトカイン)と呼ばれる物質を放出します。サイトカインが放出されると免疫システムが傷を治そうと働きます。筋繊維が傷ついては治療され、傷ついては治療され、を繰り返すことで…筋肉は大きくなります。このサイクルを繰り返すことで筋肉はより強く大きく成長し、より大きな力を出せるようになるというわけです。もっとも、体中の筋肉は日常生活で必要な運動にはすでに適応しています。そのため日常生活では筋肉を成長させる負荷はかかりません。そこで新しい筋肉をつくる「Hypertrophy」と呼ばれる仕組みが必要です。これは普段している運動よりも高い負荷をかけることで筋肉が大きくなるというもの。なお、筋肉へ継続的な負荷がかからないと筋肉が縮んでしまうという現象「Muscular atrophy」も知られています。大きな負荷をかけてより筋肉の成長をうながすには、筋肉を伸ばしながら力を出す「エキセントリック筋収縮」と呼ばれる運動が効果的です。筋肉の成長にトレーニングが大切なのは確かですが…栄養を取らなければダメージを受けた筋肉を回復させることはできません。食事で取るタンパク質は…体内でアミノ酸に変化して、再びタンパク質になり筋肉をつくります。タンパク質の合成を促すインスリンや筋肉の成長を促すテストステロンも、筋肉の成長に大切です。なお、傷ついた筋肉を修復して成長させるプロセスは、寝ているときに最も活発になります。つまり、筋肉を成長させるためには体を休めることも大切というわけです。性別や年齢も筋肉の成長メカニズムに大きく関わっています。テストステロンが大量に発生する若い男性が、ボディビル大会で好成績を収めやすいのはこれが理由です。さらに、筋肉の成長には遺伝的な要因もアリ。遺伝的に筋肉を成長させやすい人など、筋肉の成長に「素質」が関わることも知られています。とはいえ、筋肉をどう取り扱うかが筋肉の成長には最も重要です。正しい運動をして…タンパク質などの栄養を十分に取り…トレーニングと休息を繰り返せば…筋肉は強く大きく成長するものなのです。

な。。。情報を「https://gigazine.net/」から得ることが出来ました。


by takeichi-3 | 2018-09-23 23:49 | いろいろ | Comments(0)

プロ的表演色々。。。

かなり以前から、中国国内外で公演しているステージ「功夫詩九巻」の一部。
武術表演を芸術的に~な。。。




モンテカルロ国際サーカースフェスティバルで受賞した中国人青年~凄い!




雑技の故郷と呼ばれている呉橋で毎年開催されている国際フェスティバルの2017年。




by takeichi-3 | 2018-09-21 23:58 | いろいろ | Comments(0)

ドニー・イェン母~麦宝婵(Bow Sim Mark)

★ボストンで武術館を主宰している、ドニー・イェンの母/麦宝婵(Bow Sim Mark)。




★八卦槍




★ドニー・イェンの関刀。。。




★剣系。。。妹も表演しています。




★螳螂拳



by takeichi-3 | 2018-09-11 23:56 | いろいろ | Comments(0)

北京行。。。

関西空港からの参加者が飛び立てなくて~一人旅となってしまった今回の北京行き。
色々と予定していたのに、残念!


2010年、北京に長期滞在していた頃、夕飯を済ませてノンビリしている時、ルームメイトの中国人学生に「あなたにとって、“生活”ってなんですか?」と聞かれて。。。
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う~ん。現在?
その日、その日の積み重ね=生活だと思う。
最近、“どんなに暑くても、どんなに寒くても練習を積み重ねることこそが練功~”という言葉を聞いたけど、公園で形意拳の練習をしている時、ベンチに座って、煙草をくゆらせながらボーっと散歩する人たちを見ている老師を見ていて~練功って特別なものじゃなくて、生活と一体となってしまっているような気がしてきたのね。老師は、あんな風に何十年もあの場所で、練習の傍ら、赤ちゃんが成長していく姿や知り合いが老いていく姿を見続けてきているでしょ。老師にとっては、既に、練功は特別なことではなくて自然=生活そのものになっているような気がするの。毎日、毎日、少しずつの変化を受け入れていくのが生活だと思う。

な文章を読んで、まるで他の誰かが口にした言葉を見ているような気がしている現在です。

兎にも角にも、私は旅立たねば。。。

★北京~前門、王府井、天安門、天壇公園周辺で撮影されたMVD。。。


by takeichi-3 | 2018-09-05 23:52 | いろいろ | Comments(0)

弓術色々。。。

東京で行われた弓道世界大会用の宣伝動画。。。




「薩摩日置流」世界的に有名なようです。再生回数36万、コメント数700を超えています。




中国では「弾弓術」。。。




BGMが心地良いモンゴル系。。。



by takeichi-3 | 2018-08-29 23:58 | いろいろ | Comments(0)

中国雑技団。。。

あなたの夢を叶えましょう~的な番組「中国夢想秀」
雑技グループの技術、半端ないと思ったら国家隊。



★中国雑技団、海外公演時の宣伝映像他。。。







★あ。団員たちの夢は、指導してくれている孫力力老師に感謝、彼女のドキュメンタリーを作る為の参加。以前に紹介していたこの番組、その影響だったのかと~感動してしまいました。

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中国中央テレビが製作しているドキュメンタリーシリーズ≪人物≫
中国雑技団常務副団長を務める≪孫力力≫の回、ちょっと熱中してしまいました。




中国雑技団常務副団長を務める≪孫力力≫
彼女が指導する北京雑技団が、モンテカルロ国際サーカスフェスティバルで最高賞を受賞するまでの経過を紹介しています。

8歳の時に雑技表演を始め、≪蝶恋花・花盤≫等で金獅賞を獲得~38年間舞台で活躍。
1995年以降は後輩を指導~国内外の大会で53個の金賞を獲得。

モンテカルロの大会に参加するには、開催当局からの招待が必要~勝者に与えられるのは、サーカス界のオスカーと称されている “ゴールデンクラウン賞”。

2004年、孫力力が引率した中国雑技団の≪十三人頂碗≫~伝統的な雑技頂碗を高難度技にアレンジ~演者たちは、骨折しても休むことなく毎日訓練に励み~雑技に携わる人々が、不可能だという表演を完成させる。

フェスティバル参加前に、海外の観客たちの反応を見ることも兼ねてフランスで公演。観客から受けの良いのは~等を研究。その後、モンテカルロに向かう予定にしていたが、中国政府から参加不可の通知。資金源を絶たれて、フランスの中国大使館に寄宿。練習場所は極寒の野外~ようやく許可が下りたと思ったら、重要なポジションの演者が腸詰まりで排泄が出来なくなり、手術をしないと危険~回復までには一カ月かかると言われ~今までの努力を医者に訴え~翌日の10時まで待ってもらうことに~マッサージが効を奏して開通。

フェスティバル当日、中国雑技団の一つ前の表演はロシアチーム。似たような演目で表演技術も素晴らしかったが~最高点を獲得した中国雑技団がゴールデンクラウンを獲得。

孫力力の信条。。。「精品では足りない。極品でなければ!」




現在、モンテカルロフェスティバルで審査員を務めている孫力力。
2016年には、≪特殊貢献賞≫を受賞。
各国の表演等を参考にして新しい舞台を意欲的に創作~新作では、パルクールも取り込んでい

by takeichi-3 | 2018-08-26 23:59 | いろいろ | Comments(0)

79歳の超極モデル。。。

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広西桂林興坪鎮大河背村。18歳から代々の漁師となった~79歳になる「黄月創」
2009年に、アメリカの大学教授が彼の写真をネット掲載してから、多くの外国人が彼の写真を撮りに来るようになったと。モデル料は10元~。





2009年に、妻が糖尿病で入院。お金があれば5~6年生存できるが、無ければ半年と言われ。医薬費は一か月三千元超。息子も頑張ってくれたが、その年収は3~4万元。モデルは、一年に6万以上~2年もってくれればと思っていた妻は6年生きて、3年前に亡くなった。

73歳の時に伸ばし始めた髭、手入れは三日に一回。面倒で不衛生だけど撮影映えするから~息子の嫁が足を手術するのに20万以上が必要になって10万を援助。孫たちの教育費も援助している。

息子は、モデルをしなくてもいいと言うけど、自分の楽しみにもなっている。張芸謀演出の屋外劇「劉三姐」やテレビドラマ、ジャッキー・チェンの映画にも出演している。新聞などでは「桂林山水的傑出代表者」と表現されている超極明星。
by takeichi-3 | 2018-08-24 23:52 | いろいろ | Comments(0)

伊勢志摩に行くなら。。。

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伊勢志摩方面にお出かけの機会があるようでしたら、スペイン村に。。。
夏休み期間、甥がパフォーマンスしています。





★ジャグリング~技の数々。。。




★横浜で指導していいます⇒ まろ/ジャグリング教室 
by takeichi-3 | 2018-07-30 23:52 | いろいろ | Comments(0)