北京で太極拳

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ちびっ子ブルース・リー。。。

夕方から急に忙しくなって、長拳の練習には行けず~今、ようやく余裕が出来たので、子供たちと一緒になって練習している套路の再確認。以前は、これが国際競技套路でした。




そういえば、ちびっ子ブルース・リーとして名を馳せている今井竜惺クン。中国カンフー映画「笑林小子2/新烏龍院」に出演しています。その撮影風景。


by takeichi-3 | 2018-09-19 23:51 | 中国映画音楽 | Comments(0)

全中国青少年武術大会/基本功集体。。。

小中学校でも武術学習を始めている中国、去年あたりから高校受験科目にもなっているような。

全中国青少年武術大会では、「基本功集体」という種目も。。。
一位の福建省チーム&三位の河南省チーム。






昨日は、上記以外に異種格闘映像もUP~「各路武術切磋集錦、 少林、詠春斉上陣!」




by takeichi-3 | 2018-09-18 23:59 | 武術大会動画 | Comments(0)

熊谷守一。。。「モリのいる風景」

樹木希林さんが出演している「モリのいる風景」の主人公、画家「熊谷守一」が気になって。
東京都豊島区要町に熊谷守一美術館があるそうです。


by takeichi-3 | 2018-09-17 23:54 | 中国映画音楽 | Comments(0)

樹木希林さん。。。(T_T)

ファンが思っている以上に、限界まで女優を全うし続けたという感じ。
10月13日から公開される新作「日々是好日」




5月に公開された「モリのいる場所」




そして、「万引き家族」




SMAP×SMAP出演時~飾らない人柄が伝わります。





by takeichi-3 | 2018-09-16 23:55 | 中国映画音楽 | Comments(0)

朱旭。。。一路走好

中国の国宝級俳優「朱旭」の訃報がYouTubeに多くUPされています。“会演戏的演人,不会演戏的演戏”。 朱旭始终将这两句话作为自己从艺的座右铭。北京人民芸術劇院で話題になった舞台。




映画もテレビも、温かい人柄が伝わる演技。
今日は、「変臉=この櫂に手をそえて」~日本公開時、映画が終わった後、即、席を立つ観客は僅か。原因は、流れる涙を拭う時間が必要だったから~な思い出がある作品です。
★朱旭の演劇人生⇒ http://takeichi3.exblog.jp/18017199/



1920年代。絶技を身につけ、船で生活しながら猿と共に芸を売っている変臉王と呼ばれる男がいた。川劇の名優「梁素蘭(人は活観音と呼んでいた)」は、変臉王のパフォーマンスの見事さに感動して、梨園に入って技術を伝承してくれないかと乞うが、婉曲な拒絶に遭う。

梁素蘭の、「その芸が失伝してしまわないように~」という言葉に刺激され、跡継ぎとなる男の子を買おうと思いたち~途中、子供を守るという観音(男の子用)を買い~子供売買をしている場所へと向かう。そこで、既に七回も転売(?)されている八歳の男の子「狗娃」に出会い、買い取ることに。

かつて、十歳になる息子を病気で亡くしていた王爺爺。技術の全てを伝えようと、大切に育てるが~実は、女の子だった狗娃。それを知った変面王に~「今まで、こんなに幸福だったことはない~男の子だと知られたら、それを失ってしまうから~私を売らないで、料理でも掃除でも何でもするから~」と訴える狗娃。「女の子なんていらないんだ~売りはしないが、ここには置けない~」

「お爺さんと呼ぶな。これからは親方と呼ぶんだ~家の中の雑役をこなして、芸を身につけ~音を上げたら追い出すからな」~“馬鹿な子だ。自分から辛い道を選ぶなんて~”と、厳しく雑技を仕込む。男尊女卑の変臉王。狗娃に変面を教えることは拒絶していたが、優しく~穏やかな日々が続く。

ある日、変臉王が留守の時、変面の秘密を探ろうとしているうちに火事を起こす。船は焼けて~後ろめたさに苛まれて狗娃は出奔。彷徨ううちに人攫いに捕らわれて~既に誘拐されていた三歳の男の子天賜に会い、助け出して~後継ぎとなる男の子を欲しがっていた変面王の元に送り届ける。突然現れた男の子に大喜びする臉面王。

大金持ちの子供だった天賜~既に捜索が始まっていて、懸賞金もかかっていた。天賜を連れて街を歩いている時に捕まってしまった変臉王、誘拐罪で投獄され~その他の未解決になっている誘拐事件の罪も着せられ、判決後には死刑。

その噂を聞いた狗娃は、活観音を訪ねて変臉王を助けてくれるように頼み~活観音は、軍師長に直訴するが拒絶される。思いあぐねた狗娃は、かつて二人で見た川劇の観音得道(父の無実を、自分の命に代えて訴えた娘が観音として再生する)を真似て、変臉王の無罪を訴える。

ようやく釈放された変臉王。活観音に感謝して変臉を伝授すると口にするが~自分を救ったのは、狗娃だと知らされる。

by takeichi-3 | 2018-09-15 23:53 | 中国映画音楽 | Comments(0)

改めて、虚領頂劲(頸)。。。

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太極拳関係で調べたい事柄があると中国サイトで検索しますが~中国版Wikipedia(フリー辞書)には、≪虚領頂劲≫という項目もあります。北京体育大学留学中、来る日も来る日も~一動作毎に、宗維潔老師から「提頂=頭を上げて」「提頂」と声をかけられていました。今でこそ理解できるようになりましたが、虚領頂頸無くして放松(身体松開)は実現しません。


★ということで、改めて中国版Wikipedia版の虚領頂頸を、、、
虚領頂劲は太極拳要領の一つ。練習時、頭が頂きとなるよう上に~首筋肉に力を入れない~方向転換時、頭と身体は協調一致して自然に~故意(テキスト通り)に視線だけを巡らせたりはしない。

虚領頂劲は、虚霊頂劲とも書く。王宗岳の太極拳論では、虚領頂劲~頭部姿勢への要求。楊澄甫の太極拳十要では、"頂劲者(虚領頂劲とは)、頭容(姿)正直、神貫于頂(頭頂へと貫かれていく“意識=劲力”が感じられる)也。不可用力(力んで頭を上にあげるのではない),用力則項強(力むと項が強張る)、気血不能流通(気血の通りが悪くなる)、須有虚灵自然之意(強張りが“虚=無”となれば、自然となる=阻むものがなくなる)、非有虚領頂劲(虚領頂劲でなければ)、則精神不能提起(“力=意識も劲力も”出現しない)也。

虚領頂劲と气沈丹田は、太極拳の要となる要求。上下で互いに影響し合っている⇒整体。

頂頭懸という呼び方もある。風船のように、スッと上空に向かって伸びている頭部が、上体を吊り上げているような状態⇒身体の隅々を、自由自在に操ることが出来るようになる⇒各経百脈の運行を良くする⇒督脈を通す(精気を強くする)には三関(尾閭関、夾背関、玉枕関)を開く=虚領頂劲&尾閭中正。

≪黄庭経≫では、「子欲不死、修崑崙(崑崙山が最も高い山と認識していた古代では、頭の比喩としていた)」。

頂劲は、単純に表面的な形だけを指しているのではない。内側では意識を覚醒させている。

太極拳は、“身心双修”、“形神兼備”な功夫⇒“用意識引導動作”な運動。全て心・意による⇒神経中枢の高度な指揮による身体の運行⇒なので、頭脳を最高位=神(一番上に存在するものの比喩)としている。

虚領頂劲と全身放松は大きく関わりあっている⇒虚領頂劲の完成無くして、放松は生まれない⇒頂頭懸であれば、身体は~下方へと放松が生じていく~松腰、松股となる⇒尾閭中間(督脈運行のスイッチ)との結合により、立腰(命門=腎(精)が張り出され)となり督脈を通す⇒脊髄が張り出される(弓、龍の出現)=中枢神経系統の活動を高める。

気沈丹田となるには、先ず虚領頂劲でなければならない。虚領頂劲は、気沈丹田の必須条件。気沈丹田となる=虚領頂劲となっていることを保証。

★虚領頂頸が正しく行われていない状況では、身法(内劲を生み出す)となる沈肩墜肘、含胸抜背を作り出せません⇒気沈丹田が完成しない。


by takeichi-3 | 2018-09-14 23:51 | 太極拳理論 | Comments(0)

立身中正と関節放松の健康効果。。。

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今日の太極拳練習~身体前部の中心軸基準となる上丹田、中丹田、下丹田のそれぞれを働かせながら四肢を操作するのが主体。練習後~疲れもなく、心地良さを感じるという感想。規律を守ることによって、関節松開や腹式呼吸による内臓マッサージが自然に行えるようになるからなのでしょう。


★改めて、中国中医大学の曲黎敏教授による立身中正(姿勢)効果説明を。

健身気功における姿勢の重要性を語っているのですが、太極拳の姿勢や関節の放松の健康効果を証明したものとなっています。



健身気功を学ぶにあたって、私たちは先に姿勢について学ばなければなりません。「百練不如一站」正しくない姿勢で数多く套路練習をしても、正しい姿勢で立つということには及ばない。姿勢が正しくなって、初めて役に立つ。正しい姿勢でなければ役に立たない。

姿勢を正してから気功套路を始める意味は?
春に種を蒔く時、畑を耕さず(準備を怠って)種を蒔いても収穫を得ることが出来ません。この姿勢を正す(起勢)も同じ。体への準備です。

気功の套路を始める前~起勢の姿勢でが「站直」を求めなければなりません。站直⇒要は、百会穴と会陰穴が上下で相対し、真っ直ぐになっていること⇒中軸を真っ直ぐにして立つ⇒目には見えないが、内側に真っ直ぐな繋がりが出来ている=立身中正。

同時に、両足は肩幅に広げる。。。何故?
二つのツボに関係しています。一つ、足裏の真ん中にある、腎臓経の湧泉穴。荘子は「有修為的人呼吸以踵=踵で呼吸する⇒湧泉を活性化させるに転じる?」という言葉を残していますが、腎経は人体の精気(先天の気…精気【腎】 →生長、生殖等の生命エネルギー。父母より受け継ぐ)を司っています。

もう一つ、肩にも大切なツボがあります。肩井(胆経)。下には湧泉、上に肩井。両足を肩幅に開くことによって、湧泉と肩井が「呼応⇒気血(湧水)がスムーズに上にと向かうことが出来ます。

≪八虚=虚とは空間のあることを意味して、関節のあるところに対応≫の放松は、起勢のキーポイント。人体、八つの部分のファンソン⇒両肘、両腋、両股、両委中(膝後ろ)

f0007580_2335210.jpg肺と心臓に病が表れた時、気は肘部に集まり(滞り)ます。肘の少海ツボ(肘を曲げて出来る肘窩のしわの内端)⇒この当たりを抓んで動かすと、細い筋が見つかります~とても痛い⇒肺臓、心臓が痛んでいます⇒日常的にマッサージしていると、肺臓、心臓に効きます。


次は、肝臓に病が現れた時、気は腋に停滞しています。日常的に両脇をマッサージすると、肝気の通りをよくすることになります。

脾臓に病が表れた時には、どこに気が滞っているのでしょう?両股骨軸。ですので、股関節を放松させてください。

最後の「両虚」は、腎臓経。「腎如果有病、其気留于国窝(隠れている窪み=膝裏=委中ツボ)」委中は膀胱経⇒膝を少し曲げて、膝裏を放松。膀胱経の経穴は目、後頭部、背筋、腰の疾患、坐骨神経の知覚・運動障害及び泌尿・生殖器系の疾患の治療に用いられる。

【八虚】
股関節を放松⇒脾経、胃経をよくする。
両腋を放松⇒肝経、胆経をよくする。
両肘を放松(墜肘)⇒肺経、心経をよくする。
両膝の放松⇒腎経、膀胱経をよくする。


by takeichi-3 | 2018-09-13 23:59 | 太極拳理論 | Comments(0)

蓄と発。。。丹田の開合

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昨日から太極拳練習再開~参加者に、今回学んできたことを伝えながら自分でも再確認。

弓歩から腹部を収縮させると、自然に前足(実/軸脚)に下松沈~劲力が足裏に落ちて自然に重心を後ろ足へと送り出す劲力(実から虚へ)が生まれ~後ろ足に重心移動して虚歩に~それから体を斜めに向けて~虚歩状態で再度腹部を収縮~自然に後ろ足に下松沈(前足爪先は自然に降りる)~劲力が足裏に落ちて自然に重心を前足へと送り出す劲力が生まれ~前足に重心が移り、後ろ足が離れた時に腹部を収縮させると後ろ足は自然に寄ってきて~収縮を続けると(膝が上がり)~回転&出脚が自然に行われる⇒股関節や膝が伸び切ることなく、緩んだ状態を保持したまま足を出せます。

この状態を維持して套路を行うと、手腕には自然に下松沈劲が伝わり用法が自然に表れて、下半身の安定感も増す~を参加者共々実感することが出来ました。

で、今朝になってようやく気付いたのですが、これって丹田の蓄と発によって身体をコントロールする基本。かなり深い内容の身体の使い方を学んでいたようです。

※身法が正しく行われていないと~収腹しても、何も生まれません。


★どうしたら気沈丹田に?
気沈丹田拳理論中説的比較多、要准確理解。気沈丹田是一个自然的過程、不可刻意追求、否則容易出問題。怎么達到?最簡単的一个方法、就是依照要領把動作做准確、身体中正、全身放松、用意念稍稍引導一下、将気沈入腹部即可。随着功夫的提高、可逐漸加入配合呼吸等因素。気沈丹田的関键在意念引導、所以心要静、心不静難以達到效果。此外、外形動作准確、外形不対、没法做到気沈丹田、还容易憋気。

by takeichi-3 | 2018-09-12 23:59 | 太極拳理論 | Comments(0)

ドニー・イェン母~麦宝婵(Bow Sim Mark)

★ボストンで武術館を主宰している、ドニー・イェンの母/麦宝婵(Bow Sim Mark)。




★八卦槍




★ドニー・イェンの関刀。。。




★剣系。。。妹も表演しています。




★螳螂拳



by takeichi-3 | 2018-09-11 23:56 | いろいろ | Comments(0)

インドカンフー、武当山カンフー。。。

東京は雨。。。
数時間前に帰国~なんだか、ずっ~と慌ただしくしています。

中国~インド映画の人気が高く、話題になっていた最新作はこれ。。。




インド系カンフーよりも武当山カンフーのほうが、ホッとします。


by takeichi-3 | 2018-09-10 23:58 | 北京体育大学 | Comments(0)